Conviértete en un ATLETA DE ÉLITE ¡Aprende a manejar LA PRESIÓN!

Seguro que has vivido situaciones cotidianas que te han sobrepasado por la presión que te han creado ¡Aprende a manejar este estado de estrés y descubre cómo los atletas de élite manejan la presión para enfrentarse a sus duros retos!

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[iyarigonzalez]

Soy abogada y hace unos 8 meses por ayudar a una colega que no tiene su cédula profesional a conseguir dinero le permití usar la mía para un caso en materia penal (materia que nunca me gustó y en la cual no me considero buena), pasó el tiempo y no recordé el caso ya que ella se encargaba de los trámites pero hace 5 días se dio cuenta de que nos dieron fecha para una audiencia oral penal el día de hoy.
(Cabe aclarar que toda mi vida tuve fuertes problemas de confianza al momento de hablar en público, mi mejor método para mantenerme a salvo era huir de la situación cuando me tocaba leer en público o exponer en clase. Esto me mantuvo hasta el día de hoy a las 9:30 am con un fuerte sentimiento de fracaso y de incapacidad para cumplir mis objetivos).
Al enterarme de lo que trataba el caso (defender a una persona que personal de la policía estatal atropelló, dejándolo lesionado imposibilitado para trabajar durante mas de 2 años y sin solvencia para mantener a sus 3 hijos y su tratamiento médico, víctima a la cual el Ministerio Público ignoró en todo momento para no darle su indemnización), tal vez suene tonto, pero sentí que alguien me necesitaba y tenía que ser fuerte por el, porque su situación era difícil y grave, a diferencia de la mía. Entonces tome la decisión de prepararme muy bien. Sucedió la audiencia y por primera vez en mi vida me sentí confiada y segura de mi preparación, justo porque decidí dejar de decirme frases exigentes y comencé a contarle a mi mamá, a mi novio, etc. que estaba emocionada porque sentía que yo podía con esto a pesar de ser mi primera vez hablando frente a un juez sobre una materia que desconozco, aunque por dentro yo sabía que me moría de nervios. No sé en en qué momento pasó pero me la empecé a creer. Al momento de la audiencia yo me encontraba serena y segura de mí, el problema fue que en la oficina el wifi comenzó a fallar, por esto mi audio se cortaba y el juez decidió posponer la audiencia para dentro de 1 mes y medio. Esa situación me hizo sentir presionada pero entendí que no estaba en mis manos. Entendí que mi éxito del día de hoy fue superar mi miedo a hablar en público (a pesar de no poder concluir la audiencia) y que el miedo enorme, falta de seguridad y confianza que antes sentía, hoy solo son un recuerdo. Me siento orgullosa y libre. Manejé la presión de una forma que sé que en mi pasado quizás no hubiera podido y solo cambiando mi conversación interna, siendo más amable y respetuosa conmigo misma. Saludos!!

[gerardo]

¡Muchas gracias por tu ayuda, Patricia! ¡Te amo!❤️✨

[PV]

El discurso que hemos recibido desde hace unos años ha sido: Venga, que tu puedes! Y creo que a las mujeres sobre todo. Estoy cansadísima de ese rollo porque me estresa. Mi pareja no creo que tenga esta presión.
Y además, profesionalmente, me crea mucha tensión el tener que saber hacerlo todo. Pues no, soy sanitaria y voy rodando, y a cada sitio siempre soy nueva y es agobiante tener que saber de todo en todos los sitios. Por desgracia, no todos saben verlo como nos dices, y como demos más credibilidad a los demás que a nosotros...más presión.
Esto debería enseñarse en la escuela: asignatura de INTELIGENCIA EMOCIONAL

[LlelaB]

Como anillo al dedo. ¡Gracias de corazón! Weiter so! 👍

[victormbg]

Gracias por enseñarnos tanto para lidiar con el día a día 😜

[QUIEROSERMEJOR]

Si ELEVAS TU CALIDAD SERÁS DE UTILIDAD para tí y los demás. Verás como creces si comprendes lo siguiente:

[JorgeCrespoyMuchomas]

Hola yo fui atleta daba 10 vueltas al estadio sin cansancio y sin sed mi récord personal era 18 minutos con 17 segundo dar 10 vuelta y 20 minutos de estiramiento para evitar los calambres y dolor del día siguiente lamentablemente no es mi deporte atlético ideal el ejerció ideal es la natación porque yo nací ectemoforfo no acumuló mucha grasa corporal y el atlétismo o el running es para persona gordas o rellenita Pero para persona flacas no es el deporte ideal para los flacos la natación es el mejor ejercicio porque fortaleza la espalda y obliga el cuerpo Incharse en los miembro superiores

[QUIEROSERMEJOR]

Si ELEVAS TU CALIDAD SERÁS DE UTILIDAD para tí y los demás. Yo sigo el DAismo, tengo un BPP y uso los PDA porque QUIERO SER MEJOR. Conócelos AQUÍ: