Эксперт объяснила, почему вредно отсыпаться на выходных.

#Советыврача Всю неделю мы ждем выходных и мечтаем лишь об одном: отключить будильник, чтобы хорошенько выспаться. Но на самом деле это может оказать пагубное влияние на ваш режим сна, считает эксперт по сну Стефани Ромишевски. "Наверстывание" сна по выходным часто только усугубляет плохие циклы сна и может привести к бессоннице", - передает ее слова Express. Эксперт отметила, что позволять себе поспать подольше время от времени - нормально, однако не стоит превращать это в привычку. "Когда мы долго лежим, наш