JAK SCHUDŁAM, JAK UTRZYMUJE WAGĘ, MOJA DIETA - 5 zasad!

✔ Jeśli filmik Ci się spodobał - kliknij łapkę w górę!
► Snapchat: vivayoutube

Zobacz wiecej moich filmów:

*Jeśli to przeczytasz, zostaw mi komentarz “uwielbiam🤎“ pod tym filmem :D
————————————————————————————

Hej kochani!
Dzisiaj mam dla Was film dotyczący mojej „diety” - jak schudłam 10 kg, jak utryzmuję wagę, oraz co ćwiczę!Dajcie mi koniecznie znać w komentarzach, czy film był przydatny!

xx
Karolina

Obecnie trenuję tajski boks u @nowak_bije - dzięki tym treningom moja sylwetka tak się wyrzeźbiła, że aż brak słów!

Aplikacje/strony/ćwiczenia które polecam:

1. Aplikacja Ani Lewandowskiej (znajdziecie tam super przepisy na zdrowe jedzenie!)
2. Treningi na Youtube z Chloe Ting (uwielbiam ten na brzuch i pupe!)
3. Aplikacja Tammy Hembrow (duzo fajnych cwiczen na pupe i nogi)

———————————————————————————-
*Film NIE jest sponsorowany.

[blabberq]

'jak się podjada, w szczególności NA WIECZÓR' czemu dalej powiela się ten mit? Czy baton do 18 ma 200kcal a o 19 już 800?

[ewaczo]

Karolina, jestes przepiekna dziewczyna, ale mam wrazenie, ze Twoje filmy staja sie monotonne, ciagle w tym samym ustawieniu, ciagle ten sam makijaz . Ja wiem, ze pewnie takie bylo zalozenie kanalu, ale wedlug mnie zaczyna sie to robic troche nudne . z gory przepraszam, jesli kogos ten komentarz urazil.

[klodia]

wystarczyl jeden punkt, czyli ze trzeba byc na deficycie kalorycznym. Nie mozna schudnac "bez diety" bo kazdy sposob odzywiania jest dieta. Skoncz prosze cie pierdolic glupoty bo wprowadzasz ludzi w blad i wiem sama po sobie ze przez takie pseudo influencerki i ich "rady" bylam w dolku i nie moglam schudnac.

[ufxeuzyezhgxyfxyfxyfc]

Sorki ale nie dowiedziałam się nic nowego czego nie było w dwóch poprzednich filmikach 🤭

[florentyna]

Czy moglabys z laski swojej przestać grozić ludziom pozwami za krytyke? :))))

[klaudiatretkowska]

monotonny film, nic nie wnoszący do tematu

[marlenewojcik]

Po prostu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny żeby schudnąć

[juliakowalska]

Żenujące jest to jak zareagowałaś na film, który pokazał to co większość pomyślała o Twoim filmie.

[julia-hfzv]

oh to powiadomienie to chyba znak, że powinnam coś ze sobą zrobić

[ula]

Pięknie ułożone włosy! Proszę zrób filmik, w którym pokazujesz jak je układasz ^">"^

[oliwiascigalska]

Wow myślałam, że po sytuacji z Basią sas chociaż ten filmik zniknie....jej wyboru nie dałaś, żenada dziewczyno

[nataliamarianowacka]

Bardzo wam polecam treningi Moniki Kołakowskiej! Obecnie trwa wyzwanie 90 dni, bardzo motywująca i ciepła osoba 💜🚶‍♀️

[Dominika-ogqy]

Trochę masło maślane, niczego kompletnie się nie dowiedziałam, takie gadanie bez sensu, żadnych rad. Lubię twoje filmiki modowe, ale tutaj trochę nuda. 🐒

[nwmcrb]

czy ty myślisz, że my żyjemy w piwnicy, że tłumaczysz ludziom takie oczywistości?

[martyna]

Nic konkretnego chyba się nie dowiedziałam raczej wszyscy wiedzą że aby schudnąć to trzeba no pić dużo wody i jeść zdrowo oraz uprawiać sport. Podsumowując masło maślane

[olga]

Mega szkodliwy film. Wszystko to bzdury. Nie trzeba ćwiczyć, by schudnąć lecz trzeba być na deficycie. Nie trzeba jeść zdrowo, by schudnąć, tylko trzeba być na deficycie. Nie trzeba pić wodę, by schudnąć - po prostu każdy powinien pić wodę. Nie da się schudnąć bez liczenia kalorii - to podstawa, trzeba wiedzieć ile się spożywa kalorii i ile nasz organizm potrzebuje kalorii by schudnąć - więc należy je liczyć chociaż przez jakiś czas np 2 tyg. Dziewczyny, uważajcie na takie szkodliwe filmy. Sięgajcie po rzetelną wiedzę.

[lavrakonior]

Zabieram się do oglądania!‚Uwielbiam🤎’

[aaaggg]

Karola, naprawdę cię lubię, ale czy nagranie drugiego takiego samego filmiku jest ok?

[taniedoskonala.sandra]

Proste i skuteczne rady, by schudnąć nie są potrzebne żadne cud diety. Popieram zdrowe podejście. Ja też kilka lat temu schudłam 10kg i utrzymuję tą wagę do dziś nie robiąc nic specjalnego. Balans jest najważniejszy :)

[andzia]

Po co ciągle opowiadać o tym samym?? Przecież film o tym jak schudłas już był 😕