Мой Честный Опыт После Года Йоги БЕЗ Перерыва

Узнайте о моем честном опыте после года занятий йогой без перерыва. Я поделюсь своими мыслями и результатами в этом видео!

Таймкоды:
00:00 - вступление
01:25 - с чего начать, чтобы не перегореть
04:10 - как изменилась гибкость, осанка, сила?
10:15 - какую йогу я практикую?
14:18 - канал по которому я занимаюсь
16:11 - про растяжку
18:01 - сколько времени уделять практикам?
19:20 - можно ли заниматься без тренера?
20:11 - как избежать травм и были ли они у меня?
23:34 - как адаптироваться к нагрузкам?
24:07 - что делать, если не хватает мотивации
24:53 - нужен ли инвентарь?
25:37 - как совмещать йогу и фитнес?
27:16 - что поменялось в мышлении?
28:19 - в какое время я тренируюсь?
29:51 - как изменилось тело?
33:37 - хотелось ли мне бросить тренировки?
34:26 - кому бы я посоветовала йогу и что она мне дала?

Станьте спонсором этого канала, чтобы получать бонусы:

[snizhanasavchenko]

Я занимаюсь йогой больше 10 лет. За это время стала учителем йоги, завела свой ютюб канал. Antonia Yoga. Два года не снимала, но буквально неделю назад решила возобновить записи видео. Сейчас моему третьему ребенку 2 месяца; начала вести персональные занятия. Это видео стало для меня знаком- пора. Поддержите сердечком 😊 автору спасибо за видео ❤

[alexandraturintseva]

Очень крутая мысль: каждый день играть с собой в один день!

[vaysten]

занятия 365 дней без перерыва это уже впечатляющий результат. если есть дисциплина то и всё остальное подтянется 😍 причём эти 365 дней тренировок ещё и распланировать нужно, выбрать тренировку, её длительность, направление.. в общем вау!

[ДашаДудник-цс]

Здравствуйте, Катя! Я не знакома с вами и блогом, просто попалось видео в рекомендациях. Спасибо за это видео! Такое попадание в мой запрос, я сейчас сама пришла к тому что хочу практиковать зарядку каждый день. А тут вы и ваш челендж! Спасибо за ответы на вопросы! Вы ответили на все! Вдохновляет, мотивирует! Огромная благодарность❤

[nbo]

Боже, как ты мотивируешь❤. Спасибо огромное. Я бросила пить( 2месяца) и теперь хочу заниматься йогой. Спасибо огромное 👍🫶

[anastasia]

провела сегодня свою первую практику йоги по рандомному видео на ютубе - зашло оооочень, стала искать дальше и наткнулась на ваше видео, выражаю вам огромную благодарность! все мои вопросы в голове были затронуты в этом видео, я чувствовала себя маленьким котенком в море информации, вы помогли снять мой страх бесконечного поиска ответов на старте и страх чего-то масштабного/непреподъемного для себя в настоящем времени (совет про 1 день гениальный) и расслабиться, слушая вашу историю и мысли, стало так легко и приятно, мое тело зачесалось в порыве внедрить йогу в свою жизнь на постоянку и последовать вашему примеру

вы вся такая плавная и живая, спокойная, ваши жестикуляции, речь, голос - просто вау, энергия невероятная, еще раз спасибо за это видео 💔

[olya_]

Катя, спасибо за вдохновение! Елену знаю уже лет 7, периодически возвращаюсь к ней и вы правы - только с ее видео происходит полный метч. Голос, объяснение, количество разнообразных практик. Иду я в общем на коврик прямо сейчас.
Отдельно спасибо за ваши мысли и выводы. Очень вдохновляющий у вас контент! И выглядите вы просто шикарно. Видно, что довольны собой, что кайфуете от того, как происходит ваша трансформация.
Бажаю вам всіх благ, дякую 💕

[annabylinkina]

Катенька, спасибо большое за этот разговор❤ я тоже занимаюсь по Елене Маловой, пока пытаюсь внедрить 25 минут йоги перед сном. Очень приятные ощущения в теле после, и когда несколько вечеров не занимаюсь, я это ощущаю в теле. Это удивительно!

[ЕкатеринаВеселовская-но]

Спасибо ! Я глядя на вас придумала для себя пока на 30 дней йогу, вот уже 10 дней практики от 15 до 50 мин!занимаюсь вечером, неимоверно наслаждаюсь процессом, плюс качество сна заметно улучшилось
Буду наблюдать дальше )

[Musicforrelaxationandmedit-ub]

Милая девушка, я очень рада Вашим успехам и результатам❤. И в свои 57 лет тоже наслаждаюсь йогой. Тело ощущается Живым, каждая клеточка благодарит за практику. Удачи Вам и спасибо за видео❤

[mavat]

Я вас благодарю, мне 14 лет, раньше считала йогу, чем то скучным и дико странным. А сейчас чувствую, что для меня это новая глава моей жизни..прям тянет туда, очень хочу. Я тоже поставила себе сегодня цель, буду очень стараться выполнить ее. А ещё я очень благодарна самой себе, что включила этот ролик и услышала свои истинные желания. Благодарю ❤

[justannya]

Спасибо за канал Елены! Очень понравился!

[LinaSemina]

Главное в йоге - это регулярность! 🙏🏻 Даже по 10 минут, но каждый день - и будет результат. А для улучшения растяжки попробуйте бережную Инь йогу! Её можно делать каждый день или чередовать с активными практиками. Желаю вам успехов!

[СветланаВенерцева]

Потрясающее видео! Спасибо! Тоже решила практиковать йогу и делаю это три месяца с Еленой Маловой. Я Вас очень понимаю, и чувствую тоже невероятное желание заниматься. Согласна, что желание приходит со временем, раньше я не понимала йогу.

[ЕкатеринаНиколаева-вшы]

Я прям оочень вдохновилась)) спасибо за видео огромное ))))

[krysa]

случайно увидела это видео и пока вы говорили про канал по которым вы занимались, у меня в голове было канал chilelavida Елены ❤ я нашла ее 2 года назад и до сих пор занимаюсь с ней🫶

[СветланаЛана-щщ]

Катя спасибо. Спасибо за время и за то что вдохновили! Не зря наверное это видео попалось. Все что попадается нам на глаза, это шепот господа нам на ушко. Вселенная любит нас и сама дает знаки в виде информации. Очень хорошо и грамотно обьяснили! ❤ благодарю!

[КатеринаКалинина-юх]

С Леной Маловой начался мой путь в Хатха йогу в год, когда мы все сидели дома! За 3 месяца случился такой прогресс при занятиях 3 раза в неделю, о котром я и мечтать не могла💪
Берите в учет свой исходник, но какой бы он не был вы изменитесь 100%

[АлёнаВикторовна_рег]

Катюша, спасибо за такой интересный рассказ! Что ни ролик, то кладезь полезной информации.
Выглядите изумительно !!!! Очень женственная, свеженькая и красивая ❤

[pictureindefinite]

Йога- тема! Завидую вашей дисциплине 🎉