КАК ДОБИТЬСЯ СИЛЬНОЙ, БЫСТРОЙ И ТОЧНОЙ ПЕРЕДАЧИ В ВОЛЕЙБОЛЕ // КАК ДЕРЖАТЬ МЯЧ В ОДНОЙ РУКЕ

В данном ролике представлены упражнения для увеличения скорости и дальности передачи, а так же повышающие контроль мяча.

Приятного просмотра ;)

💜 Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря)
💲 Qiwi Кошелек - [phone]
💲 Яндекс Кошелек - 410015475240363

✔️ Составление индивидуальных тренировочных программ
✔️ Постановка техники нападения в волейболе
✔️ Разбор игры по видео
✔️ Онлайн тренер по волейболу



🎧 - RudeLies x Distrion - One, Two (Original Mix)

🎧 - Mendum - You (feat. Brenton Mattheus)

🎧 - Dirty Palm, Purple Velvet Curtains - To The Back



#Волейбол #Rsport#СилаХвата

[alexeyeliseev]

По себе заметил, что набивая мяч весом больше 1 кг, теряется определенное чувство мяча для передач первому темпу. Мне кажется, все-таки нужен определенный баланс. Автору респект за видео!

[norvitch]

Я учился пасовать так:
1. Разминал пальцы.
2. Отжимание на пальцах.
3. Ставил либо бутылки либо рюкзак на пол возле сетки, и старался дать пас на предмет что бы он упал на предмет.
4. Набивал об стену пасы.
Впринципе рабочая тема😅

[delores]

Ооой, спасибо за видео, еше не смотрела, знаю, что будет классно)

[qjmyccz]

Пожалуйста делай видео упражнения для отроботки нападающего удара

[tvojvolk]

очень полезное упражнение для контроля мяча - выполнение передач сверху/снизу об стену и над головой(продвинутый вариант - в движении по заданной траектории)

[f__x]

Хотелось бы еще подробных разборов на примере профессиональных игроков

[ptcurxd]

очень нужные рекомендации , Николай Иванов! Спасибо.Доступно. школьники могут на дистанционном обучении выполнять в домашних условиях 👍💪

[sportk]

Большое Спасибо за помощь! Лайк и Подписка на твой канал)

[dmitriypolynin]

Не мучай себя! утяжеленные мячи никак, бро! точно никак не помогут в пасе. А вот стеночка это главный тренажер пасующего. и этому нужно уделять очень много времени и фантазии. У меня тонкие руки, и я никогда не тренировал их экспандером или или тяжелым мячем, но перекидываю площадку вернее две легко. Просто надо правильно это делать, и корпусом и руками и кистями и даже немного ногами, одновременно, в одном движении, равномерно и не останавливая движение, то есть провожая мяч до последнего.
А вообще, лучшее упражнение это место у сетки во время каждой тренировки, повторение - мать учения. И желательно лет с 12 :)

[innwsjz]

Т.к. с твоим каналом я познакомился на серии обзоров игр и различных игроков, то может сделаешь какой нить обзор на американский студенческий волейбол, в принципе любопытно твоё мнение, но если найдешь что-то полезно будет здорово, наверное.
Спасибо за видео, 90% этих упражнений используется для подготовки связки. От себя бы добавил ещё одно упражнение... Берём три мяча, набивной (фитбол), баскетбольный и волейбольный и выполняем подбросы над собой, а также в стену, начинаем с фитбола (например в серии по 15раз), потом баскетбольный и в конце волейбольный...паузы между сменой не делаем, количество на начальном этапе может быть небольшое но этот показатель нужно постоянно увеличивать.

[dkxvpqr]

А как именно улучшить точность передачи? А так видел очень даже полезное

[Ninja_volleyball]

Есть в Декатлоне мяч 1 кг, медбол называется, 1000р стоит. Им над головой жонглировать достаточно, чтобы силы в пальцах и плечах появились. Дома стоя, сидя и на коленях на коврике становясь, чередуя. Это дает плавность и силу отталкивания мяча. Когда появляется сила, то контролировать расстояния намного легче.

[lamblia_pph]

Ля, класс, между кончиком большого пальца и мизинца при первом упражнении у меня всего 18 см. И тут не дело в плохой растяжке пальцев, я спокойно это делаю, ибо играю на пианино (где тоже мои мелкие ручонки мне мешают, ибо октава 20 см, и я физически не могу играть почти все произведения) и у меня вполне хорошая растяжка и сила пальцев. Крч да, не советую рождаться с маленькими руками

[naofumeeeeeeech]

По поводу утежелённых мячей можно делать лесенко й сначала обычный мяч потом мяч 2кг, 4кг и 6кг после шести снова обычный мяч я так тренировал)

[nlvjvyp]

Раньше в каждой школе были легкоатлетичные ядра , садились на мат ноги врозь руки вытянуты перед собой, ядро перебрасываешь с левой на правую. Чередуешь, подход кисти с низу затем с месяц одноклассника мог за голову поднять ( шутка конечно)

[kromsad]

Объясните пожалуйста как делать мягкую подачу, а то у меня она жёсткая и это сильно мешает. Может упражнение какое?

[irfigmq]

Добрый день. Подскажите когда отрабатываешь пас, утяжеленным мячем от стенки, как должны стоять ноги ?

[maximminikh]

Стоит ли так разводить кисти в стороны пре передаче, как в упражнении "Бросок медбола вверх лёжа на спине"?

[tvojvolk]

пасуй как боженька - вот хороший заголовок)

[zelbyplay]

Я не знаю что за прикол, по сравнению с пасои все получается нормально. Как бы я не пробовала, все равно будто не чувствую мяч, мне неудобно делать передачу, по непонятной мне причине. Пальцы при движении мяча, (от чужого паса) просто не правильно садятся, я просто не понимаю что делать. При этом, точность ноль
Скорее всего дело в контроле мяча но я не понимаю как ее улучшить и как наконец овладеть навыком отдавания паса на нормальном уровне