🔵 Benefícios do Agrião Dicas e Receitas 🔵

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O agrião é uma erva com sabor picante e pode ser cultivada em casa para utilizar em saladas, sucos e chás. Os seus principais benefícios para a saúde são:

Melhorar a saúde dos olhos e da pele, devido ao alto teor de vitamina A;

Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em vitamina C;

Prevenir doenças cardíacas como infarto e aterosclerose, por ser rico nas vitaminas C e K;
Prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico;
Fortalecer os ossos, devido à presença de vitamina K, que aumenta a absorção de cálcio;
Melhorar a digestão e ajudar a emagrecer, por ser pobre em calorias;
Combater doenças respiratórias, por ter propriedades expectorantes e descongestionantes;
Potencial efeito anti-câncer, devido à presença de antioxidantes e de uma substância chamada glucosinolato.

Tem sabor picante, amargo e levemente doce. Atua especialmente nos pulmões (fei), refrescando o organismo. É altamente benéfico para as vias respiratórias, indicado para estados de gripe acompanhados de dor de garganta e tosse. A ação umidificadora e picante do agrião também reduz os efeitos tóxicos do cigarro.

Esse suco pode ser utilizado durante o tratamento de doenças do sistema respiratório como tosse, bronquite e asma.

Ingredientes:

2 ramos de agrião
200 ml de suco de laranja
5 gotas de própolis
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar 3 vezes por dia.

O agrião também pode ser consumido cru em saladas e cozido em sopas ou pratos de carne conferindo um sabor levemente apimentado a estes pratos.

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