Тренировка на беговых лыжах, депутат Шадриков И.С., клуб ЯРОПОЛК, город Красногорск

⁉ Почему полезно кататься на лыжах?

✅ В процессе езды на лыжах активизируется кровоток и дыхание.
✅ При беге на лыжах, как и при любых других видах движений, чаще сокращается сердце, кровь быстрее циркулирует по сосудам, которые при этом расширяются.
✅ Учащается и становится более глубоким дыхание, а значит, кровь лучше насыщается кислородом и доставляет его во все органы и ткани организма.
✅ Беговые лыжи полезны и для опорно-двигательного аппарата, поскольку позволяют укрепить его. В частности, это касается коленных суставов: во время езды на лыжах человек совершает не резкие, а мягкие, плавные движения.
✅ Это самая хорошая нагрузка на сустав – она не травмирует его, а наоборот – стимулирует выработку суставной жидкости, улучшает работу сустава в целом.
___________
__________
⠀#ярополк #ярополкклуб #yaropolk #лыжи #зимниеВидыСпорта #зимнийСпорт #красногорскийрайон #типичныйкрасногорск #спорткрасногорск #спорткрасногорскдлядетей #детскаяспортивнаяшкола #беговыеЛыжи #кроссфиткрасногорск #зожкрасногорск #ШадриковИлья #депутатШадриков #здоровье #живуСпортом #спортКаждыйДень #sky #мотивация #худею