Como saber se é hora de fazer 42KM?

preview_player
Показать описание
Quer fazer uma maratona?

Esta lista com 5 perguntas vai te ajudar a tomar esta decisão!

Quer que eu seja seu treinador?
Chame no WhatsApp: (19) 9 9958-9661

Rodrigo Xavier é profissional de Educação Física, treinador especialista em Corrida de Rua e Musculação, Empreendedor no segmento esportivo, criador da RX Assessoria Esportiva, já ajudou mais de 8 mil alunos a alcançarem seus objetivos e capacitou mais de 340 professores para se tornarem Treinadores de Corrida.

Autor dos livros: "Treino de corrida para Iniciantes" e "Como Criar um Grupo de Corrida".

🔻🔻 Você pode gostar desses vídeos também: 🔻🔻

O SEGREDO PARA TREINAR CORRIDA DO JEITO CERTO

Como Correr Melhor - Biomecânica da Corrida

Educativos da Corrida

Se inscreva no canal e deixe aquele like maroto!

Abraço
Rodrigo
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Show demais o vídeo.
Tô pensando em correr a Maratona,
tenho 21 anos, meu tempo na Meia é 1:47. Já corri 30 K uma vez.

gustavoml
Автор

Aí vi o cara realista e tudo isto aí mesmo

rafaelkennedylimaviana
Автор

Boa professor, mas acho interessante é fazer a meia super bem, chegar com disposição e de preferência abaixo de 2 horas ou próximo, pq 2 horas, simples, pq se vc for fazer bem acima disso será jm esforço muito grande para seu corpo, muito desgaste, em tese vc estará fazendo aproximadamente quatro horas ou até quase 5 horas de maratona isso demanda muito do corpo, isso é o que eu penso, já fiz algumas maratonas, e com o restante dos tópicos está de parabéns professor

eddyfreitas
Автор

Será que dá pra fazer maratona só con agua ou isotônico? Fiz algumas meias maratonas meus recordes foram os mesmo 1:39 com agua e sem agua fiquei de boa (um dia vou acelerar mais pra ver no que dá)

davidvinicius