Как меняется тело женщины после родов | Ольга Крумкач

Беременность и роды меняют тело женщины, разделяя его на «до» и «после». Эти изменения касаются не только внешности — они затрагивают жизнь мамы на всех уровнях. Пришло время откровенно обсудить, что происходит с телом женщины до, во время и после родов. Как меняются грудь, живот, матка, мочевой пузырь, анус? Можно ли подготовиться к этим переменам? Как справляться с изменениями тела? И главное — как принять своё новое тело после родов и справиться с психологической нагрузкой?

Этот эпизод предлагает честный и откровенный разговор без фильтров и табу, в котором каждая женщина сможет найти ответы на волнующие вопросы.

Ольга Крумкач в соцсетях:

Автор подкаста: Вероника Кручинская, мама погодок и международный консультант по детскому сну с более чем 300 успешными кейсами, веду подкаст «Далай Мама», где исследую баланс между материнством, карьерой и личной жизнью. Этот выпуск — ещё один шаг на моем пути к поиску гармонии и пониманию женского опыта материнства.

🔔 Подписывайтесь на мои соцсети:

Таймкоды:
00:00 В этом выпуске вы увидите
00:56 Вступление
02:47 Каких знаний не хватает будущим родителям
04:20 Изменения, которые происходят с женским телом во время беременности
12:44 Как женщины относятся к своему телу после родов
17:52 Есть ли что-то полезное в непринятии своего тела
20:22 Физиологические изменения во время беременности
28:15 Что такое диастаз
30:10 Что делать с растяжками после родов
35:43 Как меняется грудь после беременности и родов
44:55 Что происходит с органами малого таза после беременности и родов
48:31 Геморрой и другие проблемы с жкт после родов
55:25 Почему увеличивается размер ноги
58:30 Разыгрываем книгу Ольги Крумкач
01:00:38 Практические советы для молодых матерей
01:10:55 Прощание

*В этом выпуске упоминается запрещённая в России сеть Instagram. Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории Российской Федерации.

#беременность #беременностьироды #гинекология #роды #женскоетело #здоровьеженщины #первыйребенок #далаймама

[ЕкатеринаБелоусова-бю]

Как же мне нравится подача Олей медицинской информации о гинекологии! С юмором, без осуждения, по-человечески, без понтов, хотя ее подкаст суперпопулярный. Обожаю его слушать и теперь смотреть. Жду с нетерпением каждого выпуска. Спасибо, что пригласили Олю!

[yanapolyanina]

Я была бы просто счастлива, если бы мне кто-то сказал, что нужно готовиться к худшему. А вот этот вот неоправданный позитив "немного потошнит, а потом живот мешать будет" - я всю беременность чувствовала себя больной и умирающей. Беременность была тяжёлая и не потому, что я себя так настроила, а потому что так иногда бывает.
Говорите чаще женщинам, что кроме тошноты есть ещё вздутие, слабость, сонливость, адские боли в тазу, высокое давление, когда с кровати без посторонней помощи встать не можешь и чувствуешь себя как 80-летняя старуха, и много чего ещё.

[Ольга-глю]

Знала, что роды больно, и что матка сокращается во время кормления, что болеть будет схватками, даже акушерка предупредила и посоветовала кормить чаще-больше успеха. Но самым огромным обманом была информация: главное правильно дышать тогда все пройдет шикарно. Нет. Дышать правильно получается, пока боль сносная. Когда меня начало выворачивать наизнанку от боли, не то чтобы дышать правильно не могла, как имя мое не понимала. И когда мне говорят "Просто надо было слушать врачей, правильно дышать и не орать" хочется прикончить таких умниц.

[Анна-жжо]

Обожаю Ольгу! Жадно смотрю все видео с ее присутствием 😅❤
Очень интересный и полезный подкаст, спасибо!

[PonochkaLapochka]

Я родила 27 и была в депрессии из за того что стало с моим телом.
Я была худенькая и в беременность был гистационый диабет. Набрала 12 кг и отекала. 1 триместр болела голова, токсикоза особо не было. Усталость, много нервничала и психовала.
2 триместр отличный.
3 триместр самый тяжелый, все было трудно и постоянное торчание в больничке все портило.
Поначалу все было больно, особенно первые несколько месяцев, кормить грудью, про ниже пояса вообще молчу. Недостаток сна, аллергия у ребенка и полное отсутствие помощи со стороны близких довело меня до отчаяния, я агрилась на всех и полностью абстрагировалась от семьи и ушла в ребенка. Мастит, и еще много разных мелочей начиная от помыться, полежать, нормально поесть, все сыграло роль.
Пока я не поняла, что мне не нужно ждать что придет кто то и скажет иди займись чем хочешь, отдохни. Я просто взяла сама себе свое время. Но это больше не из за родных, а по мере вырастания ребенка случилось.
Со временем я справилась со всеми трудностями и занялась своим здоровьем. Постоянная усталость, боль в спине, плохое настроение, нейродермит. Я начала изучать тему питания, от нее вышла на спорт и вот уже 4 года я тренируюсь каждый день по 30 минут.

[adara]

Такие ролики помогают узнать правду, а так же являются естественной контрацепцией от родов в целом. Я уверена, что половина которая такое смотрела, четко для себя решило не рожать, особенно, если ребенка не особо хочется или когда нет возможности для этого вообще(на разных показателях).

[ЛераЮтюбовна]

Аплодирую стоя! Какой концентрат ценной, важной информации и адекватности. Как мама, родившая в этом году, подпишусь под каждым словом. Спасибо и успехов этому каналу!

[Людмила-ячл]

Мне было почти 21 когда я родила старшего сына. Это был стресс и ужас огромный от всего... от роддома, от родов и последующего экстренного кесарева, от отношения врачей, медсестер, от вечно орущего ребенка и грудь жутко болела, цедила до синяков. Вообще вышла из роддома синяя вся и повсюду, руки были в жутких синяках от капельниц и уколов, попа тоже. Если есть Ад то это оно. Но как я вынесла все, на любви, бесконечной любви к ребенку, материнский инстинкт возник ещё когда я была беременная, с когда увидела сына то накрыл с головой... так и выжила и вынесла все. Потом мне моя бабушка помогала нянчать. И через 10 лет я восстановилась психологически, подкопила денег и родила доченьку естественно, это были легкие, чудесные роды и да роды вторые и потом третьи были за деньги. Первые бесплатные.

[polinalazareva]

Спасибо за ваш чудесный подкаст!)
Моё материнство длится уже почти 2 года и только в последние пару месяцев уже почти выгорев я начала выбирать себя. И муж с сыном стали проводить больше времени, и их любовь и связь выросли!)
То что вы делаете и говорите очень важно.
Спасибо!

P.S. Про неподготовленность и отсутствие информации вы попали в 100! Я читала и читаю про детскую и возрастную психологию, про физиологию, про то как это было устроено в прошлом веке и сейчас, и до сих пор я каждый день открываю для себя массу новой информации!
Материнство меняет всё!
Это правда новый и совершенно другой опыт.
И мне так не хватало реалистичных, настоящих фитбеков и рассказов от адекватных, позитивных мам

[vladakirunets]

Очень ждала этот подкаст, заранее ставлю лайк, потому что уже знаю, что будет круто! Бегу слушать ❤️

[АлесяК-зш]

Какие классные, живые и интересные молодые мамы! Желаю успехов в развитии канала! Очень интересно и полезно было послушать❤

[МарияГурко-ою]

Как же круто, что теперь это все обсуждается, да ещё и с такими специалистами! Вероника, ты большая умничка! Столько полезной информации!

[Наталья-жщи]

Когда только родила, считала, что очень прекрасное тело, живот, конечно, был, но совсем небольшой. Через неделю после родов было всего +5 от добеременного веса. Зато потом за первый год жизни малыша на стрессе наела вес, с которым шла рожать 😢 и очень грущу теперь, но пока нет сил взять себя в руки

[vladatimofeeva]

Огромное спасибо всем спикерам и/или специалистам, которые в последние годы выпускаю контент касательно беременности и здоровья мамочек. Пару лет назад я падала в обморок от одной мысли, что когда-нибудь буду беременна. Когда в окружении начали появляться беременные девочки я никогда не трогала живот и даже старалась особо не контактировать.
Сейчас благодаря огромному количеству полезной информации, особенно преподнесенной простым языком, я спокойнее отношусь к этой теме и даже сменила курс, скорее всего в ближайшие годы мы с мужем станем родителями
Большое спасибо за выпуск, много полезной информации, Ольга один из любимейших специалистов, была бы рада видеть ее чащей)
Процветания вашему каналу!)

[karpenko]

очень крутой и интересный выпуск, обожаю Олю, желаю подкасту дальнейшего развития, поднимаете очень важные темы. но постоянно цепляет, что Вероника говорит про роды, материнство и прочий женский опыт в мужском роде типа "вот ты родиЛ", "вот ты покормиЛ ребенка грудью", очень забавно такое слушать))

[milana_dynova]

Хватило на 12 минут. Я преподаватель йоги и пилатес, занималась сама, занимала других, полноценно питалась. С 5 недели беременности меня накрыло диким токсикозом: тошнота, рвота. И когда я слушаю: у меня все хорошо было, надо просто правильно питаться (от гинеколога), мой токсикоз усиливается 🤢

[daaryada]

Девочки, дорогие, прочла все комментарии, посмотрела все видео и не знаю как и чем вы слушали. Очень крутое видео, все подробно и доступно. Спасибо да видео!

[Imwomannn]

Оля классная, пару лет назад заслушивалась ее подкастом! Когда врач молодой, современный, с юмором и с большим профессионализмом, сразу появляется доверие)

[elenaalyoshyna]

От души Вам благодарна за такое интересное и информативное видео. Это самое лучшее видео, которое я просмотрела за последние 9 месяцев беременности.❤❤❤

[ellamo]

Очень полезно и интересно было вас слушать! Спасибо за то, что делаете!❤