7l Wasser trinken pro Tag - Meine Tipps💦

[enuasop]

Mein Profi-Tipp: Vor dem Bauchtraining einfach 1l Wasser und die Sache läuft








euch wieder aus dem Mund raus.

[SurviveMyKnife]

Ich liebe Wasser. Ich liebe es so sehr, dass ich darin baden könnte.

[gerdsoelzer]

ich empfehle das gleiche wie der MUSKELMACHER: einfach beim training 1 - 2 GURKEN LUTSCHEN! schmeckt fantastisch, ersetzt das lästige trinken und man ist der hingucker bei MCFIT und in der GAYSAUNA!

[olli]

3:35
"Weils gut schmeckt und darauf kommts an"
Siehe das Poster im Hintergrund ^^

[kalel]

Auch zu viel Wasser kann gesundheitlich nicht optimal sein. Ich persönlich finde 7 auf Dauer zu viel

[danielscheuer]

Endlich sagts mal jemand, ich trinke auch 6-8 Liter pro Tag und die meisten erklären mich für verrückt wenn ich schon am vormittag 2-3 1, 5 Liter flaschen trinke😂

[pauldurca]

Na klar, 7L Wasser trinken....Was kommt noch? Baumrinde essen?

[MichaelSmolik]

richtig gutes Video mein Freund :) hat selbst mit als Profisportler weitergeholfen

[mamuff]

Zur Aussage: Wasser trinken zum Aufnehmen von Mineralien... Da sollte zwischen organischen und anorganischen unterschieden werden. Die organische und gesunde Aufnahme der Mineralien und Spurenelemente doch bitte nur über gesunde Nahrung. Magnesiumversorgung am besten durch die ÄUSSERE Anwendung von Magnesiumöl. Das ist z.B. über Amazon erhältlich. Wasser sollte so wenig ppm haben. Das beste ist eine gute Versorgung über Wasserfilter.

[Purrfect_Paws]

7 Liter am Tag ist viel zu viel, das bringt den Salzhaushalt im Körper total durcheinander. 1, 5 Liter sind völlig ausreichend. Vor dem Sport sollte man etwa einen halben Liter zusätzlich trinken. Das Wichtigste ist, dass man sich auf sein Durstgefühl verlässt. Das kommt einem abhanden, wenn man gewohnt ist, regelmäßig große Mengen zu trinken. Auf der Website von Quarks gab es einen guten Artikel darüber.

[icebombat]

Kleiner Tipp zum Sparen und auch gesünder. Macht Ingwer, oder Zitrone usw. In die Flasche und dann Wasser drauf. Schmeckt besser, ist gesünder und günstiger.

[DanielSan]

Sehr Informativ.
Ich trinke auch viel, aber 7 Liter sind es nicht. Ca 5 Liter trinke ich locker.

[skaterpro]

7 Liter braucht niemand 4l sind optimal

[youngmoula]

wie macht ihr die große Flasche sauber (also die 2, 2 l, z.B. von Gymjunky), weil hab meine etwas länger mit Wasser stehen lassen und da haben sich jtz Bakterien gebildet und nur durch lau warmes Wasser und Spüli geht diese glitschige Schicht nicht weg :( wenn mir jemand helfen kann wäre das super nett :)

[Dennis-qkit]

Wasser aus Leitung oder gekauft mit Kohlensäure?

[godwrote]

Lieber Simon, als ich meine Ausbildung zum Gesundheit und Krankenpfleger gemacht habe...nein ich hab Sie nicht bis zum Ende durchgezogen...haben wir natürlich auch das Thema Flüssigkeitsaufnahme immer und immer wieder durchgekaut. Lange Rede kurzer Sinn, wir kamen zum Ergebniss, dass die Aufnahme über Trinken und Nahrung bei einem Leistungssportler der zum Beispiel übermehrer Stunden einen Marathon läuft und das bei brütender Hitze bei MAXIMAL 5 Liter liegen sollte und das ist schon verdammt viel. Simon wenn du auf die Mineralien aus bist solltest du vll über Nahrungsergenzungsmittel an die Mineralien kommen, aber nicht indem du jeden Tag 7 Liter Mineralwasser in dich rein Pumpst. Du bist dabei dir ein Nirenversagen hoch zu züchten.

[TheTimbo]

also ich muss schon ab 4L 24/7 aufs Klo :D
Wie machst du das bei 7l, dass du nicht den halben Tag auf dem Klo verbringst? ;D

[sasamikic]

das ist unmöglich bitte statistik hin.o.her wie geht das

[eschneit]

Wo kann man sich so ne 2.2 liter Flasche kaufen? hätte sowas gerne

[runnertowardslight]

Super Video, besonders zum Schluss aufs Training bezogen. 2 Liter vor dem Training trinken. Super Tipp, den werde ich auf jeden Fall umsetzen. Danke dir mein Bruder.