Circuito Aéreo - terrestre. Como diseñarlo?

Link del origen de este circuito:

Aprende a diseñar tu circuito aéreo-terrestre acorde a tus objetivos. En este video se ejemplifica la estructura de una dinámica de entrenamiento con el objetivo de obtener resistencia en Muscle Ups. La dinámica es la siguiente:

- Doble de Gemelo
- Set de Barra Fija x12
- Doble de Recto
- Set de Barra Fija x10
- Doble de Escalera 60°
- Set de Barra Fija x8
- Doble de Peldaño
- Set de Barra Fija x6
- Doble de Inclinado
- Set de Barra Fija x4
- Doble de Escalera
- Set de Barra Fija x2

Tiempo total: 29 min.