COME ORGANIZZARE IL Menù SETTIMANALE | 20 PASTI a meno di 30€ | RISPARMIARE soldi, tempo e fatica

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#3° Episodio del #MealPrep: due ore intensive in cucina (meglio se passate in compagnia) per preparare tutte le cene della settimana. Noi ci siamo fatte prendere la mano e di pasti ne sono venuti 20!!! Costo? Meno di 30 euro in totale :)

🍞 LUNEDÌ ➡️ Pasta & Lenticchie
🍲 MARTEDÌ ➡️ Piadine con Hummus, Polpette & Insalata
🍕 MERCOLEDÌ ➡️ Parmigiana di zucchine
🍔 GIOVEDÌ ➡️ Polpettone di Lenticchie & Patate
🍜 VENERDÌ ➡️ Zuppa di cereali & Verdure

📝 LISTA DELLA SPESA 📝
750g di lenticchie secche
Sedano
Carote
Cipolla
Pane Grattugiato
Pane Integrale
500g Fughi Freschi
Zucca
7 Uova
500g ricotta
500g di Zucchine
500ml di Salsa
Formaggio qb
Verdure Varie
200g di cereali misti
250g di cannellini cotti

Farina integrale
Farina di Cocco
Cachi mela
uvetta
1 uovo
lievito
Latte vegetale
Olio di semi

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🎶 MUSICA:

[SonoFuoriDalTempo]

ma hai messo le zucchine crude nella parmigianaaaa!! rinneghi le tue origini siciliane 😭
Ultimamente fate sempre ricette vegetariane, io sono triste! Torneranno quelle vegane?

[giuseppinacastelli]

Utilissimi e bellissimi questi video. Fatene di più! Mille LIKE e SI' per la ricetta della torta.
Bacioni, siete proprio brave.

[annyangy]

Un'altra e ultima cosa, mi piacerebbe un video su organizzazione di frigo e congelatore? Già è stato fatto? Se sì, dove lo trovo? Ancora grazie

[tizianam]

ciao ragazze ! bellissime idee davvero complimenti! 😍 volevo chiedervi un favore per quanto riguarda la preparazione della parmigiana, le zucchine vanno a crudo così come la salsa? e se si dopo mettete in forno tutto da surgelato o da scongelato e per quanto tempo . così come il polpettone e le polpette le cucinate da congelate? scusate se faccio questa domanda sciocca ma mi interessa davvero . Grazie infinite

[marinellaz]

Vi ho messo " mi piace " sulla fiducia, e devo dire che se potessi ve ne metterei altri 100.
Complimenti ragazze!

[planetesasteres]

ma in quale paese la parmiggiana si fa con le zucchine? c vo a mulignan mpanat e fritt!

[mauropiantoni]

ancora una cosa a quanto la metti in forno e x quanto tempo la parmigiana di zucchine? grazie

[firefly]

Ma non vedo le dosi .Come faccio a regolarmi se non mi indichi anche le dosi 🤷‍♀️

[meridamessico]

Ciao, non trovo la ricetta delle polpette zucca, funghi e ricotta.

[patriziaorsini]

ragazze siete bravissime.Tanti like per questo tutial e le vostre ricette

[graceveggy]

ho provato il polpettone di lenticchie, buonissimo ma...li ho fatti più piccoli e avvolti nella foglia di cavolo sbollentata e messo in forno, buonissimo anche così!!

[martinaca]

Ciao Elisabetta, non scrivo nulla in merito alle critiche perché penso che sia inevitabile che ci siano ma non sempre necessitano di risposta😘 io sto apprezzando davvero tanto il vostro canale! Proprio a tal proposito ti chiedo se sia meglio congelare le cose già cotte o a crudo? Ad esempio i polpettoni di melanzane o le polpette di zucca... cosa mi consigli? Grazie mille

[genitoridicorsa]

toccando l'argomento della combinazione degli alimenti mischiare le proteine vegetali che sarebbero i legumi, con proteine animali come l'uovo non crea putrefazione allo stomaco?
Quando il cibo raggiunge lo stomaco, il succo gastrico adegua l’ acidità (ph) e gli enzimi in modo che il cibo viene digerito completamente.
Consumando due alimenti insieme che richiedono diverse regolazioni gastriche il risultato è un succo gastrico che non digerisce completamente nessuno dei due alimenti.
 Il cibo non digerito completamente raggiunge l'intestino e entra in  putrefazione.
non so se avete mai letto questo libro riguardo la combinazione degli alimenti? cmq come sempre vi seguo e con questo ecco il.mio mi.piace.

[raeggetonbadgirl]

Complimenti davvero! Grazie mille!💖😘😘👍👍👍👍 mah avete sgarrato proprio con le zucchine crude!😰😡 però di altro 👍💖

[LacucinadicasaKrizia]

Ciaoooo avete belissimee idee, veramente like like like

[patrizia]

Complimenti.. Belle le polpette di zucca. Sì al video della torta base!

[Wallyna]

Video FANTASTICO !!! Pieno di spunti !!!
Saluti e grazie Wally

[irenegino]

Ricette fantastiche! Grazie! Mi sarebbe piaciuto qualcosa con la zucca al posto della parmigiana di zucchine (un po' più autunnale)...ma proprio per fare la pistina. :D

[nayala]

Si una torta Mi piacciono le vostre ricette, ma come si possono sostituire le uova in tutte quelle preparazioni?

[aurig]

utilissimo come sempre. siete fantastiche. p.s. unghie TOP