#reels #дыши #медитация #страх #мысли Устали от мыслей? Страхи замучили?

Нет решительности делать то чего хотелось бы? В голове гудит «давай, не бойся, а сможешь ли? А если не справишься? Твое ли это или нет?» Хочется остановить эти мысли, а ты не знаешь как? Мозг контролирует все твои шаги и действия, ставит тебя в рамки…. Что же с этим делать? Яркая жизнь будет яркой если просто шагать впереди, шагать в страх, позволять себе переживать эмоции, позволять себе падать. В падении мы дерем колени и знаем что такое больно. В падении мы учимся сопереживать и протягивать руку. В падении мы видим жизнь под другим углом. В падении мы начинаем ценить безопасность, устойчивость и стабильность. С вашими действиями приходит опыт. С опытом приходит жизнь! Жизнь создаться из ощущений а не из мыслей! Научись ощущать, чувствовать телом а не мозгом. Научись ставить мозг на паузу и проживать жизнь. Алхимия дыхания поможет вам сделать первый шаг.