9 ΒΑΣΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ|ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Καλησπέρα σε όλους παιδιά στο σημερινό βίντεο σας δείχνω 9 βασικές θέσεις στην καλισθενικη γυμναστική και την ενδυνάμωση του κορμού σας,προσπαθήστε να κάνετε της ασκήσεις με σωστή τεχνική όπως σας δείχνω στο βίντεο και κάνοντας 2 με 3 set της ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα.
Ελπίζω να απολαύσετε το βίντεο και πάνω από όλα να το βρήκατε βοηθητικό,εάν σας δυσκόλεψε κάτι ρωτήστε με κάτω στα σχόλια,εύχομαι σε όλους μια υπέροχη μέρα και να είστε ασφαλείς. 🤘🙏

[ignatioskoum]

Με βοήθησες πάρα πολύ αλήθεια .
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ φίλε 💪🏻🙏🏻

[theimmortal]

Θα δοκιμασω το planche lean elevated μου άρεσε πολύ!Τόσο καιρο εκανα το κανονικο το planche lean και το ειχα συνηθισει νομιζω θα με βοηθησει πολυ το elevated ευχαριστώ Αντρέα!💪