Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании. Урок 3.

Продолжаем вместе с Кириллом Кожуховом постигать скалолазание.
Сегодня поговорим о том как правильно выстроить приоритеты в тренировочном процессе и о "концепции трех К".

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

[kinoved]

Мощное видео, ты профи!
Благодарю за видео!

[Kozhukhov_Kirill]

Друзья, я буду рад вашим комментариям и вопросам. Так же пишите интересующие вас темы для следующих видеоуроков.

[A.Vasilyev]

Кирилл, по вашему мнению, с какого уровня (категории) надо начинать делать сфп на пальцы?

[НиколайН.Косовский]

Хочу узнать, что я делаю так или не так в тренировочном процессе.
У меня максимум, чего я сейчас лазаю (все "сейчас" это, что было до "самоизоляции") это 6b+ (была пара трасс в Стене, которые я пролез даже онсайт).

Я лезу 6a на разминку. Затем выбираю проект категории, например, 6b+ и пытаюсь его пролезть. Допустим, раза с третьего пролезаю. Сил уже ни на что нет и я в качестве заминки лезу еще одну 6a.

Может я что-то упускаю и делаю не так?
Например насколько тренировок выглядят так (2з) означает 2 зависа и т.д. Всюду, если максимальная категория повторяется, то это одна трасса, а остальные разные.
6a+6b+6c(3з)6b
6a6b+(2з)6b+(1з)6a+6b+6a+
6a6с(4з)6с(4з с верхней)6b(1з)6b+(после 4 зависов бросил)6a+(1 1 раз сорвался, понял, что очень устал и дальше не полез)
6a6a6a+6b(1з)6b+(1з)6b6a+
Последние 2 тренировки это прямо перед закрытием скалодрома. И в последней я больше хотел не результатов, а насладиться лазанием.