Soziale Angst (Bewertungsangst) überwinden - Die Illusion der Transparenz zu kennen, hilft...

Häufig haben wir den Eindruck, andere Menschen würden genau wissen, was in uns vorgeht. Auch wenn andere manchmal grob einschätzen können, ob wir nervös sind oder ob wir uns schlecht fühlen, so überschätzen wir doch häufig wie viel andere Menschen wirklich mitbekommen. In der Psychologie ist dieses Phänomen als Illusion der Transparenz bekannt. Studien legen nahe: Wer sich dieser Illusion bewusst ist, kann befreiter agieren...

Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken? (Das Buch):

Angst - Was hilft wirklich... (Der Audio-Podcast):

Was tun, wenn Kinder nicht hören? (Das Buch)

[evab.]

In mir tobt der Sturm – von außen bin ich ruhig. Viele sind erstaunt, wenn sie von meiner Angststörung. Diese Illusion der Transparenz hat mir sehr geholfen, mein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Äußerlich wirke ich dadurch sehr selbstbewusst und mir geht es meistens auch sehr gut. Selten, aber dennoch vorhanden, habe ich immer noch Phasen, in denen es mir sehr schlecht geht – und das ist der Punkt, bei dem mir dann Hilfe oder Verständnis verwehrt wird. Für andere ist es sehr schwer nachvollziehbar, wie es sein kann, dass ich immer selbstbewusst bin und im nächsten Moment doch so hilflos. Es ist schade, dass man den Menschen nicht einfach "zeigen kann", was in einem vorgeht.

[seb-sozialphobie]

Ich hatte auch lange mit sozialen Ängsten zu tun, wobei ich nie gedacht habe, dass andere mich durchschauen oder meine Ängste mitbekommen. Umso besser und interessanter mal davon zu hören wie es bei vielen anderen ist. Danke für das Video :)

[WolfgangDibiasi]

Ich habe keine sozialen Ängste, finde aber dieses Video dennoch sehr interessant. Viele Grüße aus Italien :)

[semynfs]

wird die spotify playlist irgendwann aktualisiert?