Ενοχλητικά αισθήματα και αντιξοότητες. Δημιουργική αντιμετώπιση.

Μέχρι να μπορέσω να κάνω εκείνο που είναι πραγματικά το καλύτερο για μένα, το πιο σημαντικό είναι να μάθω να βρίσκω γαλήνη μέσα μου. Να αποδέχομαι τη ζωή, με τις χαρές και τις δυσκολίες της, και να στέκομαι με αγάπη απέναντι στον ίδιο μου τον εαυτό. Είναι σαν να ψιθυρίζω μια υπόσχεση:
"Ναι, θα είμαι εδώ για σένα. Σε αγαπώ χωρίς όρους, χωρίς κριτική, χωρίς αυστηρότητα. Σε αγαπώ γι' αυτό που είσαι, όχι γι' αυτό που θα ήθελα να είσαι. Σε αποδέχομαι, γιατί είσαι μοναδικός, και κατανοώ ότι, όπως κάθε άνθρωπος, έχεις τις στιγμές σου, τις δυσκολίες και τις αδυναμίες σου. Ξέρω πως δεν μπορείς πάντα να είσαι αυτό που επιθυμείς. Δεν μπορείς κάθε στιγμή να αλλάξεις τα συναισθήματά σου ή να τα τελειοποιήσεις. Δεν είναι δυνατόν κάθε σου πράξη να είναι τέλεια, κάθε σου σκέψη να είναι φωτεινή. Και αυτό είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό και ανθρώπινο”

Όταν αποδέχομαι αυτήν την αλήθεια, επιτρέπω στον εαυτό μου να ηρεμήσει. Δεν χρειάζεται να παλεύω διαρκώς για το ανέφικτο. Δεν χρειάζεται να προσπαθώ απεγνωσμένα να γίνομαι συνεχώς "κάτι καλύτερο". Μπορώ απλώς να είμαι αυτό που είμαι. Ιδίως όταν προσπαθώ να "θεραπεύσω" ή να εξελίξω τον εαυτό μου, είναι σημαντικό να θυμάμαι ότι η αληθινή θεραπεία ξεκινά από την αποδοχή. Από την αληθινή, βαθιά αγάπη για τον εαυτό μας, ακριβώς όπως είμαστε τώρα.

Η αποδοχή δεν είναι παραίτηση· είναι ελευθερία. Είναι μια πράξη σεβασμού προς τον εαυτό μας. Αν σε κάποιες φάσεις ζήσουμε μικρές νίκες, μικρά βήματα προς τη βελτίωση, τότε τα αγκαλιάζουμε και τα χαιρόμαστε. Αλλά κάποιες στιγμές νιώθουμε στασιμότητα, ματαίωση ή οδύνη, καταλαβαίνουμε και σεβόμαστε τον εαυτό μας.

Δεν είμαστε πλασμένοι για να ζούμε διαρκώς μέσα στη χαρά. Αλλά πάντοτε μετέχουμε στη ζωή βιωματικά. Τα συναισθήματα, είτε είναι γλυκά είτε πικρά, μάς μαθαίνουν να ζούμε πιο αληθινά. Όταν οι όμορφες στιγμές έρθουν, τις απολαμβάνουμε. Μέχρι τότε, όμως, μένουμε ήσυχοι, δίνουμε στον εαυτό μας την αγάπη που χρειάζεται και αποδεχόμαστε τη ζωή όπως είναι: ένα δώρο γεμάτο φως και σκιά, γέλιο και δάκρυ, χαρά και θλίψη. Και μέσα από αυτή την πλήρη αποδοχή αναδύεται μέσα μας εσωτερική γαλήνη και αρμονία.

-----------------------------------------------------------------------------

Θεραπευτικές και Συμβουλευτικές Συνεδρίες.

O ψυχολόγος Νικήτας Καυκιός δέχεται όλες τις μέρες της εβδομάδας στην Αθήνα άτομα, ζευγάρια και οικογένειες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ψυχολογική τους ζωή και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Συνεδρίες με βιντεοκλήση ή τηλεφωνικά.

Βιβλία του Νικήτα Καυκιού
1. Δεν Πειράζει: Γνώρισε και αγάπησε τον εαυτό σου και τους άλλους εκδ. Αρμός Δεκέμβριος 2012
2. Ανεμογραφίες: Αυτογνωσία και Θείος Έρωτας εκδ. Αρμός, Απρίλιος 2014
3. Ζήσε στ’ αλήθεια: Kράτα ζωντανή την καρδιά σου στην αγάπη εκδ. Αρμός, Απρίλιος 2017
4. ფილტრით და უფილტროდ: ფიქრები ღმერთსა და ადამიანზე 2020 “Συλλογισμοί περί Θεού και ανθρώπου” Μετάφραση στα Γεωργιανά ενός τόμου ο οποίος περιλαμβάνει δυο βιβλία: A’ Tου π. Χαράλαμπου Παπαδόπουλου: "Ζωή δίχως συνταγές: Σκέψεις χωρίς δίκτυ ασφάλειας” B’ Του Νικήτα Καυκιού: Ζήσε στ’ αλήθεια: Κράτα ζωντανή την καρδιά σου στην Αγάπη. Εκδοτικός οίκος Πατριαρχείου της Γεωργίας Alilo.

Παρακολουθείστε τις ομιλίες:

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση
της ηχογράφησης χωρίς
την άδεια του ομιλητή.

[ΓεωργιαΛαμπρόπουλου-κε]

Υπεροχο βιντεο!!!....σας ευχαριστω απο καρδιας!!..με βοηθήσατε πολυ!!!

[ΒιβήΤερζοπουλου]

Καλημέρα σας. Τι υπέροχο βίντεο Κυριε Νικήτα. Σας ευχαριστουμε πολύ.

[alexandrageorgopali]

Ζεστάθηκε η ψυχή μας με τα λόγια σας σαν άνοιξη όπως η εικόνα πολύ κρύος ο χειμώνας της θλίψης και της ενοχής να είστε καλά ευχαριστούμε ❤

[Dora-dc-gj]

Σας ευχαριστούμε θερμά που ανακουφίζετε την ψυχή μας. Να είστε πάντα καλά και να μας καθοδηγείτε!

[eirinika]

Αν γίνεται να μας πείτε πως διαχειριζομαστε δικους μας ανθρώπους με σοβαρές ψυχωσεις και πως μπορούμε να τους βοηθήσουμε!