Apprendre à poser ses limites avec le psychiatre Christophe Massin #518

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[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Christophe Massin, psychiatre. Ensemble, ils encouragent chacun d'entre nous à "savoir se défendre". Comment réagir face à une agression ou oser s’affirmer lorsque nos limites sont dépassées ? Comment cheminer vers la résilience après des violences ? Auteur du livre Savoir se défendre, paru aux éditions Odile Jacob, Christophe Massin partage avec nous des solutions pour nous permettre de développer notre immunité psychique et de mieux réagir face aux différentes agressions. Il nous guide afin que nous comprenions mieux notre fonctionnement psychologique et que nous progressions dans l'affirmation de soi. Épisode #517

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Thèmes abordés lors du podcast avec Christophe Massin :
Comment prendre soin et renforcer son immunité psychique, selon Christophe Massin.
Les répercussions des micro agressions au quotidien sur la confiance en soi et l'affirmation de soi.
Comment réguler son hyper réactivité ?
Mieux se connaître pour mieux se défendre.
Renouer avec une saine colère pour apprendre à poser ses limites.
Le rôle du corps dans l'affirmation de soi.
Comment se préserver des manipulations collectives.

Quelques citations du podcast avec Christophe Massin :
" Si on me dit tu es nul (...), ce jugement va me blesser bien sûr, mais surtout s'implanter en moi comme un corps étranger."
" Quand j'observe que ma réaction ne me satisfait pas, je vais réfléchir, je vais observer et je vais en tirer un enseignement."
" Quand quelqu'un de déprimé commence à être en colère, c'est signe que la vie revient."

Photo DR

00:00 Les diverses réactions face aux agressions psychiques.

06:47 Développer sa maturité psychique par la connaissance de soi.

10:42 L'enfant absorbe les émotions de ses parents.

14:08 Violence verbale et impact des jugements.

17:35 Les médias sociaux masquent la réalité interpersonnelle.

27:05 Prendre position dans le présent, accepter ou refuser le passé.

29:36 Vivre avec le biofeedback pour une action libératrice.

32:17 Préserver la colère comme émotion vitale.

38:25 Préserver la conscience critique.

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Комментарии

Cette vidéo, mon Dieu, est édifiante, éclairante. Je suis choquée de la justesse a chaque fois. J'ai commandé le livre, je connaissais pas ce Mr mais merci a cette chaîne youtube qui est entrain de sauver mon état mental en nous faisant découvrir des personnalités comme me docteur Massin

Lilly-wodi

merci, j’ai grandi dans un foyer où le père buvait et la mère était froide et distante.ils m’ont toujours reproché d’être trop sensible et de poser problème.
aujourd’hui enfin j’ose dire que c’était eux le problème.

missclafoutiti

Merci pour cette approche très pertinente et utile

cholehchafaie

Merci ! Enfin des mots qui sont justes et qui se penchent de l´intérieur à ce que l´on vit vraiment.
J´aime beaucoup ce terme d´ "immunité psychique". Il ne victimise pas et n´accuse pas le porteur de cette immunité, ni celui où ceux qui ont contribué à son état.
J´ai eu contexte infantile et adolescent fragilisant et et suivi une psychothérapie, en constatant la même chose pour moi ou pour d´autre personnes en thérapie, que de s´appuyer sur le passé ne me fait pas aller mieux. Avoir une bonne capacité d´analyse ne suffit pas. Car elle ne procure pas la construction du cadre socle qui n´à pas exister auparavant pour nous. Construire cette structure, même si ça ne devient accessible pour soi qu´à l´âge adulte, est indispensable et cela se passe AU PRÉSENT !
MERCI encore. Et l´expérience de vivre est fondamentale. C´est sur elle que se greffe la thérapie. C'est de l´être humain que nous sommes et de notre manière de traverser relations et situations que se base une thérapie. Tout comme un traitement médicamenteux qui lui ne vient qu´en soutien de la Personne dans son contexte de travail sur SOI. Un très bon livre " je suis une personne, pas une maladie" par Luc VIGNEAULT, ainsi que "la dépression sans reproche" par Francine LAMY.
Excellente journée à TOUS 🎉

cecilerivieres

Comme dans toutes les interventions du Dr. Christophe Massin, beaucoup d'expérience, beaucoup d'empathie et beaucoup de lucidité pour guider les êtres humains vers le meilleur d'eux mêmes.
Je recommande chaudement les ouvrages qu'il a publiés chez Odile Jacob pour bien percevoir toute la profondeur et toute la richesse de son enseignement, que lui-même exprime plutôt comme une transmission.
Je suis également médecin mais j'apprends à chacune de ses interventions, et avec le même plaisir que celui que j'avais sur les bancs de la faculté.
Le Dr. Christophe Massin nous offre deux émotions plus précieuses que la connaissance : l'émerveillement et la joie !

YannRougier

Intervention hyper claire, pédagogique et instructive. Très utile, merci beaucoup ! 😊❤

benedooval

Passionnant ! Merci pour la qualité de cet échange et de vos questions

angelinecrotet

si intéressant que j'ai aussitôt acheté le livre! c'est à dire que je me sens très concernée par le sujet. Merci!

fidlervera

Ce sujet tombe à pic. Je viens de poser 1 semaine de répit car je n'en peux plus des réprimandes et la pression du travail. Je change également d'équipe à mon retour où je ne vis pas comme une agressions quand les chefs nous disent quelque chose

danslalune

Très bien fait ce podcast. Merci d’apporter davantage de lumière sur ce sujet

denisetienne

Bonjour, merci infiniment pour cette super interview de Christophe Massin dont les propos sont si éclairants et inspirants. Gratitude ❤

BEATITUDE

Magnifique interview !
Un grand merci Docteur de nous avoir délivré tout votre savoir !

mylenedebellefroid

Merci c'est très instruictif et intéressant.. Je vais me procurer votre livre 🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏

ズり乙ズり乙

C'est très éclairant. Votre raisonnement nous permet de mettre du sens dans ce qui peut sembler déconstruit. Tout est lié. Merci beaucoup.

francinetoulemonde

Très intéressant et utile autant pour les parents dans l'éducation de leurs enfants que pour toute personne voulant se "developper"et en recherche d'un "mieux être "...
Merci pour ce précieux moment❤

sofyaamarti