Упражнения для Шанк Пракшаланы - Урок 10

Серия уроков по хатха-йоге с Аллой Воронковой.Урок № 10 - Упражнения для Шанк Пракшаланы. Очищение желудочно-кишечного тракта.

[juliabsn]

не перестаю удивляться, как все гениальное просто! замечательные упражнения!! спасибо Алла

[allavoronkova]

Владимир, здесь нет Бхуджангасаны)  В Бхуджангасане таз лежит на полу. А это упражнения для Шанк Пракшаланы.

[kirillos]

Вроде бы помогает, доделал комплекс и побежал)

[allavoronkova]

Нет наклоны как раз нужно начинать в правую сторону для продвижения воды по желудочно-кишечному тракту.

[yogaPoliakov]

в бхуджангасане таз находится параллельно полу...а у вас он как-то ходуном ходит в разные стороны))))

[chernoburka]

Наклоны нужно начинать в левую сторону