como organizar a sua vida inteira neste 2024? | passos simples e essenciais.

Arrume, organize, coloque em ordem a sua vida inteira seguindo os passos mencionados no vídeo. Conversarmos sobre o poder das decisões passadas, como construir um futuro melhor, hábitos diários, córtex pré frontal e desânimo momentâneo! Mais um dia, mais uma conversa! 👥♥️

✓ Redes sociais
Instagram: @marianasantos.t
Tiktok: @marianasantos.t

♡ Perguntas frequentes:
Qual minha idade? 20 anos
Qual seu celular? iPhone 11 256gb
Qual sua câmera? Canon EOS M200
Qual o seu computador? iMac Dourado
Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th
Qual seu MacBook? MacBook Air M2
Qual o seu editor? Final Cut Pro
Onde faz thumbnail? PicsArt, Phonto, Lightroom e Procreate

✓ Capítulos do vídeo
00:00 introdução
01:17 é normal sentir isso!
01:24 passo um
02:57 ócio
03:51 o poder do agora
04:19 passo dois
06:15 como mudar o futuro?
07:38 passo três
08:49 tudo que você foca, expande
10:08 onde está o seu foco?
11:01 passo quatro
11:25 córtex pré frontal
14:08 recapitulando

Obrigada e até logo! ♡

#organização #anonovo #metas

[MarianaSantost]

🗣️ De 0 a 10, o quanto a sua vida está organizada? ⤵️

[FernandaFerreiracavalier-rvir]

A edição do vídeo tá incrível. A sensação de assistir esse vídeo foi a msm que tomar uma xícara de chá em um dia chuvoso

[tallyta-moraes]

Eu fiz isso hoje. Tava muito abalada com uma coisa que aconteceu, juntou com o fato de eu ter acordado super cedo e o sono pós-almoço e percebi que não estava focando nos estudos como eu gostaria. Então eu deitei, respirei fundo e só quis que esse desânimo passasse. Até porque o motivo pelo qual eu fiquei desanimada foi um problema que eu JÁ TINHA RESOLVIDO, mas por algum motivo, eu tava remoendo isso dentro de mim (por que a gente faz isso??). Então eu falei "ok, se era isso que me chateou e eu JÁ resolvi, por que eu AINDA estou com esse sentimento ruim?". Com o tempo, eu pensei na solução, que poderia ter vindo ANTES, mas tudo bem, veio AGORA e o importante foi resolver. Então, acalmei meu corpo, tirei um leve cochilo e quando o despertador tocou, eu estava muito mais revigorada, sem sono, sem desânimo e com uma vontade louca de continuar estudando (porque é um assunto que amo, que é cirurgia - sou veterinária). Eu me vejo muito em você e nem faz tanto tempo assim que eu tive a sua idade (ou foi, agora tenho 33 anos hahaha :'D). Obrigada, Mari, como sempre seus conteúdos me ajudam muito <3

[cibelesousa]

Excelente vídeo!👏🏻
Mariana grava mais vídeos sobre neurociencia🤌🏻Amoo este tema.

[saraaheloisee]

Eu cheguei no fundo do poço, nunca tinha me sentindo mais tão fora de mim, não sinto mais eu mesma, perdi o ânimo, um vazio total, e só uma esperança restou, essa pela qual eu tô aqui nesse vídeo, então pra todas que estão nessa tbm, vou usar a frase do ludoviajante em um certo vídeo dele: A sua dor é válida. Tudo bem ela não fazer sentido, porque pra ser real não precisa fazer sentido.

Mude de perspectiva, sempre dá pra recomeçar, isso lembra uma frase: amanhã é um novo dia.

Essas frases são dos vídeos dele kkkk amo muito, recomendo ❤

Ainda não vi o vídeo da Mari, mas com certeza tá ótimo e incrível como sempre. ✨

[aldileneandrade]

Gratidão, amada MARI, por este vídeo encantador! BEIJOS 💋! OBRIGADA OBRIGADA OBRIGADA ❤🎉❤🎉❤
🎉

[laisesther_]

Amei a produção deste vídeo. Ficou incrível!

[dayse]

Parabéns seus vídeos são enriquecedor 👏 Esse é pra assistir 10x

[isabellalira]

linda des que eu descobrir seus videos minhas notas subiram de 4 pra 9 em prtugues du 2/3 pra 8, 5 em matematica muito obg

[Joaquimsantos-ct]

Linda ainda esta bagunçado. Mais com você todos os dias eu tenho melhorado.e porque não tinha ninguém. Pra me enpolgarou entusiasmar.a nota e.4 ainda
Tenho muito que aprender.vamos ser recíproco

[chyelizzie]

Irei incluir uma terceira pauta, você também pode estar com falta de serotonina, a falta dela nem sempre vai direto a depressão, a não ser que esteja já em nível crítico ( como no meu caso eu tenho, porém como já sou diagnósticada e em tratamento, apesar de estar sem meus antidepressivo e estar bem mal esses dias porém sempre me forço a fazer meus afazeres e objetivos, mas de pouco em pouco, por exemplo 5 a 6 afazeres no dia) e isso pode ser um dos motivos além das vitaminas, ficamos propensos ao estresse e falta de sono causa a vontade de chutar tudo para o ar, a mente extremamente exausta, nesse caso é sempre bom ver um profissional para não ficar se culpando sobre que nem sempre é sua culpa, bom seus vídeos são ótimos Mariana e bem motivadores, mas sempre lembrem de não se
sobrecarregar, mesmo na dificuldade se levantar e cumprir aos poucos seus objetivos nunca desistir, lembrando sempre de descansar sua mente e corpo nesse tempo como Mariana disse.

[Stefane]

Aconteceu comigo 😅
Gosto do carro hb20, pensei tanto nele e que um dia vou consegui ter o meu pretinho 😍. Que indo para o trabalho de moto, eu só vejo hb20 😂😂😂😂😂

[bibyzitaa]

mari, amei esse vídeo, sou aluna do gap, seus conteúdos me ajudam muito!!

[arozendojr]

Gostaria muito de aprender a cochilar quando quiser no meio do dia

[yasminnader]

Mari, onde vc lê as pesquisas relacionadas a neurociência ?!

[Kaiterjo]

eu to a dias sem conseguir voltar p minha rotina e ta ficando cada vez pior, ta tudo uma bagunça, tenho prova semana q vem e n consigo estudar nd por conta da falta de rotina e procarastinaçao, nao estou conseguindo dormir bem d noite por conta de problemas de saude e com isso eu fico c mto sono durante as aulas e acabo dormindo d tarde, ai vira um ciclo, eu durmo d tarde e nao sinto sono d noite, ai eu n durmo de noite, fico cansada, e durmo d tarde d novo

[MillySouzaDaily]

Uma pena que eu n tenho nem tempo de descansar 😢