voltando a ter foco, cozinhando, papo sobre a vida mostrada na internet e favoritos de autocuidado

vlogão da semana, encontrando a motivação, rotina saudável, desabafo sobre a vida mostrada na internet, meus favoritos de autocuidado, receita pzizza fit, rotina real.

Instagram: @leticiaandrads

#rotinareal #rotinadasemana, #marmitasfitness #receitasfit #desabafo

[samidellapasse]

Zé Ramalho é daqueles artistas atemporais! Meu pai ama, eu amo e certamente ficará na história do nosso país! ❤

[jojoandrade]

Lelê tenta responder mais os comentários, pq quanto mais vc responde, mais o pessoal vai sentir prazer em comentar, além de que pode gerar uma resposta a sua resposta e consequentemente aumentar o engajamento.❤ Sei q são muitos conteúdos para você consegui administrar mas aqui no youtube o pessoal precisa dessa maior interação.

[deianogueiraa]

Esses dias eu estava pensando sobre esse assunto! Sigo várias youtubers e parece até que moram todas juntas rs, comecei a reparar nisso. Todas tem a mesma rotina da manhã. Acordar as 5, pre treino, devocional, academia, corrida, café da manhã saudável, leitura... As pessoas repetem muita a rotina uma das outras, parece que vivem no automático, tipo um robô. Será que é isso mesmo ou eu que estou doida rs!?

[daianemerces]

Pra nós que priorizamos a rotina saudável o domingo é dia de descanso/organização. Nao gosto de saídas demoradas, bebedeiras, festas etc.. no domingo, amo ficar em casa descansando e assistindo algo legal pra segunda estar bem

[MageliaJ]

Lelê, como você é cristã vou te dizer algo. Nunca diga que você tem medo, "tenho medo de cair" "tenho medo de...." porque assim você dá legalidade a ele e abre portas para ele. Você é e foi muito corajosa enfrentando, meus parabéns ☺️❤️. Isso nos serve de inspiração e motivação para continuarmos, muito obrigada por compartilhar isso conosco, Lelê ❤🤍🌷

[silviaishisato]

É isso aí Afreu…. Enalteça mesmo quem aprecia um verdadeiro cantor como Zé Ramalho 👏👏👏

[patriciamoraes]

Lelê, não se cobre tanto ! Faça suas corridas por prazer. Não cumpra planilhas. Corra o quanto vc quiser ! Seja feliz, minha linda !

[veridianemartins]

Boa tarde Lelê, anima aí pq vendo vc sua história que fui atrás de uma nutri e QR emagrecer, mais uma vez obg por compartilhar sua rotina, Deus abençoe vc Afreu q os projetos da sua vida se cumpram, q vcs vivam os propósitos de Deus todos os dias da vida de vcs❤

[sanipaz]

Lelê, amo suas reflexões, mas essa de hoje bateu forte em mim porque eu quase caí nessa! Isso da gente acompanhar o pessoal e colocar metas para coisas que fazemos por prazer é fácil demais de cair. Fico feliz por ter despertado a tempo e ter trazido isso pra nós! A nossa saúde mental agradece! 🥰

A reflexão do uso da make também foi muito boa, penso do mesmo jeito! ❤


Você me inspira muuuuito! Obrigada

[amandadavi]

(12:27 de vídeo) foi uma parte que fez muito sentido pra mim, eu gosto de fazer coisas e ficar com outras pessoas, mas tbm necessito de um momento só meu, e não só o momento de auto cuidado por exemplo, mas um tempo só eu e meus vídeos, só eu e as pregações que ouço, só eu rsrs❤

[jamillesilva]

O engraçado é que você parece que sabe oq eu estou sentindo, pq suas reflexões são sempre aquele conselho que eu estava precisando sabe? Eu precisava ouvir muito isso hoje! Obrigada obrigada!

[tatianaoliveira-sjrw]

Peguei o celular pra comentar rsrs . Letícia amei vc expor suas dificuldades, gosto de te seguir para me motivar mas é muito bom ver que vc é humana kkk e tem vezes que tbm desanima e sai da rotina, só quer andar e não correr . Isso nos faz bem pois muitas influencers nos vende uma imagem de perfeição, de meritocracia que nos faz sentirmos culpadas por não dar conta de tudo, amei o vlog .

[carlenecampos]

Zé Ramalho é cultura mesmo 😂❤ muito bom, concordo super contigo, Afreu!!

[sheylagomes]

Nossa, eu precisava escutar isso, eu voltei a correr e "quebro" na corrida, pq as vezes fico cansada e começo a caminhar um pouquinho e aí volto a correr, eu estava pensando em desistir pq na minha cabeça eu não podia parar, tinha que correr "direto". Mas eu treino no mínimo 4x na semana, eu trabalho de dia e de noite, cuido da minha mãe doente, então eu já estou dando meu máximo dentro da minha realidade. Obrigado por isso Lelê, me deu um gás e muita clareza. ❤🙏🏻

[josydantas]

Amooo Zé Ramalho e AMO eu, a patroa e as crianças!!!!❤

[laisbarreto]

Sobre a rotina... passei a acordar 5h por influência de algumas pessoas que sigo, como você. Mas só comecei a fazer isso porque tinha o intuito de cumprir todas as minhas responsabilidades de atividades físicas pela manhã, já que chego 20h em casa e sempre cansada. Quando ia à noite, eu ia treinar sem ânimo, acabava dormindo tarde, enfim... Queria testar uma nova rotina. E deu super certo! Hoje, quando dá 10:30 eu já fiz 1h de AEJ assistindo meu dorama, já tomei meu café com calma (que eu amo), já li meu livro, treinei... Aí chego em casa com tempo de me arrumar com calma pra ir trabalhar, almoçar e tudo mais. Aí, 20h, quando chego do trabalho, só janto, assisto algo na TV e vou dormir 21:30. O dia rende muito e fico com aquela sensação deliciosa de dever cumprido. Fora que dormir cedo e acordar cedo é melhor pro nosso ciclo circadiano. Só vi benefícios, então permaneço fazendo. Mas isso que você falou, de fazer as coisas porque outras pessoas fazem, faz muito sentido. Quase comecei a correr também, pra testar mas percebi que eu não gosto mesmo (apesar de que eu queria gostar, faz bem pra saúde e gasta tanta caloria, mas não rolou), então aboli a ideia. E é isso... a gente se influencia, mas cabe a nós refletirmos o que faz sentido pra gente e o que não faz. Adoro suas reflexões, Lê. E penso muito parecido contigo sobre diversas coisas. Sigo acompanhando firme e forte! Um beijo!!

[Fer]

Passando da um oizinho dos comentários pra Lele ficar felizzzz! haahahahaha amooo os vlogs e seu jeito!

[korrih]

Assistir os vídeos da Lelê tomando café da manhã é meu momentinho do dia, mas dessa vez tive que ver no domingo a tarde mesmo!
Amo seus vídeos, por favor poste outro logo❤

[nubiaamoura]

Pretendente surpresa é bom! To gostando de Trinta e nove tbm mas to no começo

[ingridpereira]

Lê, depois assiste “A esposa do meu Marido” e “Uma advogada Extraordinária” As duas séries são incríveis!!