αργές σταθερές και συγκεντρωμένες οι εκτελέσεις για καλύτερο μυϊκό αποτέλεσμα!!

Οι μισές εκτελέσεις απλά σου δίνουν ένα καλό πρήξιμο, εαν θέλεις να γίνεις μεγάλος κάνε μεγάλες τερματισμένες εκτελέσεις!!