Un TIRAGE HORIZONTAL parfait #shorts

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À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien !

Nassim

[marekbastagne]

Claire, rapide et concise c'est une super explication !! Hâte d'avoir d'autres "shorts" en plus de tes vidéos :)

[The.strainV]

C'est ce genre de vidéos dont on est vraiment besoin coach ! Courte, pratique et surtout basique !!
Bien jouer et merci 😊👍

[saidzidouri]

Merci Nassim Sahili pour tes précieux conseils pour faire travailler le dos, il sont géniaux, en plus j'adore ce format short vidéo !

[leolemeur]

merci tonton nass ! simple efficace tes videos shorts son parfaite

[med-ch]

Des vidéos comme ça de temps en temps 🙏 ca va booster les likes

[marcguery]

Finir en supination avec les ✋ au niveau de la taille pour le grand dorsal, c'est même encore mieux pour le recrutement. L'intérêt principal de bosser aux poignées, c'est justement de pouvoir changer la trajectoire et passer de la pronation à la supination, voire même le neutre.

[lenylocatelli]

Encore un Shorts net et précis, j'aime beaucoup ce petit format ! Merci ✌️

[florianhypnose]

Merci de rétablir la vérité 'force a toi et merci pour ton analyse

[benjamindup]

Un conseil pour le grand dorsal
Lors du tirage horizontal faites comme si vous alliez tordre les poignets à l’aide de votre dos lors de la phase concentrique

Personnellement après 4ans de musculation c’est la première fois je ressens ça ! 👌👌👌👌

[bbginettebd]

C'est ce que je vois ou beaucoup de personnes font de l'avant et arrière, il n'y a aucun bénéfice avec

[jimmyaxel]

Tu à parfaitement raison j'ai essayer je te suis depuis Dubai eleve coach sportif 😊

[dinour]

Jkiffe ce nouveau concept de short bien vue Nass

[SilverRaccoon]

J'en vois beaucoup conseiller le balancier d'avant en arrière, est ce qu'il y a un intérêt en tant que variante ou athlétiquement parlant ?

[anaglk]

Ah le classique: se balancer comme un fou, comme si ta vie en dépendait 😂😂 pareil pour le tirage vertical où certains finissent à moitié couchés! Les grands professionnels 🤣

[amandevelours]

Whaaaa merci Nassim tu régale je venait de m'y mêtre a celui la xD

[pierre-yvesfontaine]

Le balancier avant/arrière n’a pas pour vocation de travailler le dos mais plutôt bosser les lombaires

Première phase (balancier)
Lombaires
Deuxième phase
Dos (ou trapèzes selon la prise)

[LyrcisSong]

merci nassim !!! j'ai les trapezes moyens/inf trop developpé par rapport aux dorsaux je comprenais pas la cause mais je comprend mieux à présent, je tirais d'abord en rapprochant mes scapula (engagement des trapezes donc)

[kouadioulrichsalomonkonan]

Explications claires et parfaites coach !

[asiuhakfhyaziuf]

Ca ne travail pas les lombaires de faire un balancier d'avant en arrière ?

[dinco]

malgré le fait que je respecte tous les conseils de Nassim, à chaque fois mes avant bras sont le limitant lors de ces exos, qu'est ce que je pourrais faire pour remédier à ça ?