Fammi POTENZIARE la tua SEROTONINA

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capitoli 00:00 se hai livelli bassi
01:53 triptofano e cibi
04:08 quale esercizio fisico
05:41 terapia della luce e depressione
08:12 supplementi
08:58 triptofano puro
09:35 SAM-e - 5-HTP
10:15 erba di San Giovanni
11:01 probiotici
12:12 massaggio
13:58 induzione del buon umore
16:10 intervento medico

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****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[rahmazzarelli]

Grazie Gianluca sei una persona meravigliosa. Ami aiutare davvero le persone❣❣❣
Non posso più fare a meno di te...
Appena sveglia con gli esercizi poi la colazione adatta per me, GRAZIE A TE 😊
La meditazione è così viaaaa.
Ti voglio bene ☺
Purtroppo prendo antidepressivi da 35 anni. Ne ho 53. Ho paura. Non so come smetterli.
Grazie ancora e ...A

[nicolettacerello]

grazie Gianluca!..i tuoi video sono sempre preziosissimi
condivido soprattutto la parte della gratitudine.. 🙏❤️

[patriziabattaglia]

Complimenti davvero! Aspetto il tuo video sul massaggio 😊

[rocketdreamer]

Questo video ci ricorda la differenza tra la medicina e la tecnica della salute. Bravo e grazie.

[lauramosti]

E bravo come sempre! Io aggiungo il Ricavarsi uno spazio nella giornata da dedicarci, fare ciò che più ci piace o un bel bagno rilassante, o delle attività fisiche, artistiche, bisogna ascoltarsi perché non viene solo il lavoro o la casa o i figli. Capisco che sia difficile per molti ma basta un ora. Per il resto ascoltate sempre un pare medico prima di prendere integratori.

[idavalente]

Sei una persona splendida ti seguo sempre e consiglio alle persone alla quale voglio bene di seguirti ❤️grazie per i tuoi meravigliosi video dove condividi gratuitamente il tuo sapere

[francescapalazzo]

Caro Gianluca sei sempre delizioso esaustivo in ogni spiegazione sei una persona bella semplice e profonda, grazie per tutto quello che fai. Mi piacerebbe tanto che tu facessi anche un video sul massaggio. Buon pomeriggio!

[cinziapulce]

io ti Gianluca questo video è molto molto utile e interessante.... ormai sto vivendo con i tuoi consigli e divulgo a tutte le mie conoscenze.... grazie super top 🔝 🔝

[renataferrari]

Grazie ❤ per le info.
Per chi ha problemi di istamina come procedere, quando devi escludere cibi fermentanti, tofu, legumi...
E ad esempio, come la mettiamo con il riso integrale che contiene arsenico, e gli alimenti contenenti lectine.
Gradirei delle risposte inerenti a queste tematiche.
Grazie ❤❤❤

[aureliotorrisi]

Grandissimo...hai sottolineato cio´ che penso da tempo. Il contatto umano, la buona socialita´ possono avere una capacita´ di cura superiore a quella che gli amici animali, con la Pet Therapy ci offrono

[Gab-xzrc]

Complimenti per il canale. Hai un modo di spiegare molto chiaro e coinvolgente!

[ferminafabbro]

È sempre un piacere ascoltarti.... La serotonina aumenta subito, sempre grazie

[rosariavardaro]

Mi piacerebbe un video sul massaggio distensivo. Grazie mille sempre

[sabrinaguarna]

Siii, un bel video per insegnare il massaggio, grande, grazie Gianluca .

[antoniettapellati]

Complimenti, grazie bel servizio, . utilissimo, 💓

[ireneamaglio]

Sei eccezionale mi ha fatto molto bene ascoltarti grazie

[fadumojesto]

È vero Gianluca la gratitudine è una cosa bellissima, sei proprio un bravo ragazzo 👏

[italiacapriello]

Semplicemente grazie
Sarei super contenta se tu facessi un video sul massaggio
Grazie

[tizianarusso]

Sei bravo veramente, 👍🏻👍🏻 i tuoi consigli sono preziosi per la salute ❣

[marziamanfrin]

Ciao Gianluca, I tuoi video sono bellissimi, ma questo mi è piaciuto particolarmente, hai proprio colto il vero significato della vita per stare bene, grazie di cuore, se pubblichi un video su come fare un buon massaggio apprezzero ' molto. Un abbraccio grande.