6 Meses Pra Mudar de Vida

Meus Parceiros:

[kauanandrew]

Isso é muito real, no meio de 2022 eu comecei dieta e fazer exercicios em casa, fiz por quase 2 meses com bastante frequencia, fui de 70 kilos pra 62 ( tenho 1, 66 de altura) e ganhei um pouco de musculo e percebi mais força corporal, no entanto comecei à procastinar de pouco à pouco e parei, hj em 2024, vejo que ganhei gordura na barriga, perdi um pouco de musculo, estou com 66 kilos e perdi muita força, nao sou sedentário pois ando de bike, mas eu tava pensando essa semana que se eu tivesse continuado, hj eu estaria com um shape legal, mais definido e sem a barriguinha que me incomoda, mas nao adianta chorar pelo passado, o importante é começar hj e seguir em frente que um dia eu vou olhar pra tras e ver os resultados de ter criado esse habito, sugiro que comecem hj e foquem em fazer um dia de cada vez sem se espelhar muito nos outros ou se limitar pela dificuldade. Desejo progresso para todo.

[DaniloPappalardo-qz]

Doidera isso, to colocando no papel os projetos ainda
Seu canal foi mo brisa no momento da minha vida

[thadeulabandeira]

Diria que 3 meses nessa pegada já mudaria a vida, sou prova disso.

[OArcanjoMalthael]

Obrigado pinho tô na caminha a 2 semanas
A frase é
"Não importa oq aconteça siga o plano, no final vai passar 5 anos de qualquer forma"

[MrLDono]

Acrescento mais: cuidar das finanças (criar um fundo de emergencia, estudar investimentos e registrar todos os gastos)

[Jeanmaciel-qe]

Bah, perfeito, são fundamentos importantíssimos, alimentação, exercícios físicos regularmente e aquele projeto q vc sempre teve vontade de fazer, mas nunca saiu do papel. Foi o que tirou minha mãe da depressão, obrigado por compartilhar

[Ana-pmbc]

29/09. Hoje começa um novo ciclo!🔥 cansei de mais um ano desperdiçado, só desejando. Tá na hora de mudar!

[ginsano]

Papo reto rapaziada tem gente que acha que é difícil mudar de vida mas é só questão de dedicação e disciplina, se vocês fizerem somente isso que o cara falou na vida de vocês depois de um tempo vocês vão perceber grandes diferenças que pra tu antes era improvável de acontecer

[monochrome_MH]

Hoje dia 01/06 final no ano eu volto aqui ( se eu não esquecer kkkk )

[rafaelpagano]

Muito necessário, mas acabamos deixando de lado.

[cianohaskfell]

O problema é qd vc gosta de comer de tudo, variedade e ama doces (mesmo que nao coma sobremesas 🍨 com frequencia) ai a vontade de ter um corpo bonito VS ser um cara que cozinha e come de tudo ate doces e massas (tudo de diversos lugares) ou seja tem como ter equilibrio entre esses 2 ? Ja vi caras que tem ate canais de confeitaria e com um shape legal ai fico qual o truque ou qual o kao ? Como é possivel ?