Открываем рот несколько раз в день, что бы расслабить жевательные мышцы

Это действительно важно, это первое что делается в гимнастике для лица - расслабляются жевательные мышцы.

И мужчинам тоже - их привычка играть желваками и стискивать зубы - служит плохую службу пропорциям лица, да и всему черепу в целом.

Возьмите себе за правило открывать рот, пока вас никто не видит - но только до комфортного уровня, без вывихов челюстного сустава пожалуйста.

Спокойно, медленно, плавно рот открываем и затем так же - без рывков закрываем. Спокойно, у нас все под контролем.

Можно пальцами (чистыми) в этот момент прощупать мышцу и как она работает.

Крепится мышца верхним концом к височной кости и нижним к знаменитому углу челюсти (в народе угол молодости).

На самом деле к жевательным относятся и крыловидные медиальные и латеральные мышцы, а так же височная, но о них уже в другой раз.