Гипервентиляционный синдром, или первичное центральное апноэ сна

Гипервентиляционный синдром, или первичное центральное апноэ сна - это порой пугающее, но на самом деле достаточно безобидное состояние. Гипервентиляционный синдром чаще всего возникает после стрессов и проявляется проблемами с дыханием (невозможность вдохнуть полной грудью, остановки дыхания при засыпании без храпа). Преодолеть гипервентиляционный синдром нетрудно - достаточно использовать простую дыхательную технику.

Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна:
Запись на очную консультацию в Москве по тел. [phone].
Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: [phone].

Консультации проводит:
Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.
 Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).
 Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.
 Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни)

Ресурсы:

#несплю #безсна #хочуспать #бессонница #спатьпора #немогууснуть #бессоннаяночь #нетсна #сон #спать #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов

[Buzunov]

Уважаемые зрители, а с вами такое случалось - проблемы с дыханием и невозможность вдохнуть полной грудью на фоне стресса?

[posvuet]

Наконец то услышал вразумительный ответ на свою проблему! Дай вам Бог здравия☝️😉

[vo.slavuBogiju]

Очень понятно обьяснили!!! 🙏 Огромное спасибо.

[mieirnz]

Спасибо доктор! Кажется, наконец-то, услышала причин проблем мужа со сном!

[pinkibugday]

Благодарю, доктор. Это так актуально для меня на сегодняшний день. До самого утра многократно выкидывает из начальной стадии сна с тахикардией и нехваткой воздуха уже 5й день. Страшно, когда приходит вечер. Я истощена и еле держусь- неужели снова эта пытка?! Но ваше видео вселило надежду. Обязательно испробую совет с пакетом.

[fnhkqjn]

Попробовала прием с пакетом, помогло.Спасибо большое за совет!

[nmxodup]

Здравствуйте доктор, просто безумно рада что нашла вас. То что вы рассказываете в этом видео просто про меня. Расскажу свою историю, может вам будет интересно. Мне 50 лет, с детства не могу бывает вдохнуть, в 30 лет начала переставать дышать во сне по нескольку раз. Было очень страшно, спала полусидя, так казалось легче. Обратилась к терапевту направили к эндокринологу, обнаружили кисту, но она дыхание не перекрывает, наблюдали года три, делали узи не растет, приступы продолжились. Я их связывала с переутомлением, как устану, так и перестаю дышать. Дальше мне никто ничего ответить не мог. Сейчас это живет своей жизнью. Происходит независимо от того устала или нет. Два месяца назад упала ночью в обморок, я вообще с низким давлением 100 на 80. А это было 80 на 60, а две недели назад проснулась, плохо, на работу не пошла 170 на 100, в течении часа все прошло само. Благодаря вам за всю мою жизнь я поняла причину хотя бы. Я живу в ДНР, про анализы во сне тут и не слышал наверно никто, спасибо вам. Скачаю книгу, думаю найду для себя что то полезное, очень интересно вас слушать. Панических атак у меня нет, просто бесит, когда спать охота, а ты не дышишь. Уже привыкла, думаю наверно умру во сне. А кстати я курю, давно с 15 лет, сны цветные и бывают вещие, несколько раз был сонный паралич с домовым. Спасибо вам доктор огромное.

[dtdxjov]

Спасибо, доктор.хорошо обьясняете.ответьте пожалуйста, что это за состояние: днем, бывает ощущение неудовлетворенности дыханием, как будто не хватает кислорода, особенно в сырую погоду.но тогда и в помещении тоже.в один из таких приступов, изменила сатурацию, она была меньше 90.потом скачок давления и все проходит.такие периоды ни с чем не могу связать.астмы нет.эта тема наверно не ваша, но возможно, вы можете что то предположить.благодарю.

[mariabelova]

К сожалению, днем этот синдром реально не даёт жить нормально. На велике еду, хочу вдохнуть полной грудью и вдруг понимаю, что никак. Приходится ехать медленнее, чтобы наладить цикл дыхания.
Спортом занимаюсь, не курю, алкоголь только по праздникам в маленьких дозах. И тут вдруг началось.
Бывало раньше, что "не дышалось", но это длилось максимум час и то, если только очень уставала на работе.
Иногда прям до слез, потому что чувство тяжести на груди действительно надоедает.
Вроде бы наладила более менее свои вдохи и получается их сделать полной грудью. Но я головой понимаю, что делаю их слишком часто. Раз в пол минуты или раз в минуту. А если держусь и не делаю, то ощущаю себя как будто под водой. А если ещё и резко встать, то в глазах темнеет.
Буду пробовать фишку с пакетом. Может все наладится само...

[xwmvwyw]

Доктор здравствуйте, а если я вдыхаю на полную грудь но не чувствую насыщенность 24 /7 нет удовлетворения, что делать, ( у меня невроз) очень тяжело при физический нагрузок

[Ksenia_art.]

Здравствуйте доктор, это состояние можно назвать вегетативной дисфункцией?

[lexas]

Доктор, это самое точное определение, особенно с зиванием, я реально не могу зевнуть как раньше, всё произошло после стресса во время болезни Ковидом. Апноэ у меня самое тяжёлое.

[vo.slavuBogiju]

У меня было такое раньше, но редко, 1- 2 раза ночью, когда я уже крепко спала. Сейчас обострение. Недавно 2 суток не спала, очень мучительно, выкидывает и всё😢 и при этом очень плохо. Очень реагирую на изменение погоды, беспокоит нарушение сердечного ритма, заметила закономерность, зависит какой период женского цикла. Это может быть следствием гормонального нарушения женских гормонов, к примеру? Щитовидка норм. Анализы нормальные, ферритин низкий только 12, 5, был вообще 8. Пью препарат железа на натуральной основе. И ещё я гипотоник, мой вес 42 кг в 36 лет. Мама троих детей. Подскажите, доктор, нет сил. Питаться стараюсь правильно, разнообразно

[hurovvlad]

Подскажите, пожалуйста, а если выкидывает из сна наоборот на вдохе?

[Slava_ZcV]

Доктор а если после ходьбы начинается гипервентиляция ? Или когда лежишь с включённым вентилятором или когда в авто воздух дует в лицо тоже начинаются эти вздохи, но не можешь до конца вдохнуть?….есть всд в прошлом.осталась только эта гипервентиляция.заплачу любые деньги чтоб избавится от неё

[nosic]

Кто мог подумать, что это не гипо-, а гипер-...у меня и днем уже такое апное, кроме ночного храпа (кстати, везде пишут про ночное апное, но нет дневного). Днем это происходит в полном сознании, бодрствовании, в состоянии покоя. Секундное прекращение. Еще бывают спазмы гортани при речи, когда волнение, и раз в квартал спазм, прямо судорога при зевании. Мышца шеи в районе подбородка, горла, кадыка (наверное, платизма) при этом очень твердая. Страшновато. По поводу вашего совета подышать в пакетик: действительно, иногда хочется укрыться с головой

[qeqfgxd]

Здравствуйте док. Скажите сколько раз в день вот так вот можно практиковать дыхание через бумажный пакет

[qximxjw]

Я так поняла, что гипервентиляционный синдром это учащенной дыхание, но этого у меня нет. Есть чувство нехватки воздуха, иногда не могу сделать полноценный глубокий вдох, это у меня с 9 лет. И даже была из-за этого паника. Но это было только днём, спала я нормально до 24 лет, пока во время кесарева не проснулась среди операции от того, что остановилось дыхание, пошевелиться и сказать в наркозе не могла, и с чувством, что сейчас умру, отрубилась. И сразу же после операции у меня начались остановки дыхания при засыпании., на боку этого не было, хотя не храплю. А началось и на боку после сильного продолжителного кашля(ОРВИ небыло). Это было 20 лет назад. Я тогда 3 ночи вообще не спала, уже не знала как мне выжить, но спас феназепам, и с тех пор только с ним, раз в три дня. Потом на почве этого начались панические атаки среди ночи. Но учащенное дыхание наоборот вторично, после остановок дыхания при засыпании просыпаешься с невозможностью первые секунды сделать вдох, как будто мозг забыл как дышать, естественно от этого начинается учащенное дыхание. НО! Вопрос! Ведь когда ложишься спать, и дыхание нормально, не учащенное, лежишь себе спокойно засыпаешь, и вдруг бах - резко просыпаешься от того что не дышишь, и так всю ночь. И на фоне этого туже начались панические атаки среди сна подскакиваешь от них. Неужели теперь феназепам на всю жизнь?

[Alexasuu]

Почему может быть, желания выдыхать со звуком, хотения мыкнуть или как будто мычать горлом, либо после выдоха, сделать еще один маленький выдох, особено когда что-то делаю, когда лежу и контролирую такого нет.

[cherny-vlastelin]

Знаете, у меня не столько ощущение что воздуха не хватает, а именно что просыпаюсь от того, что в лёгких не хватает воздуха (как при долгой задержке дыхания, лёгкие будто горят) а потом при засыпании, понимаю что дыхание постепенно становится всё слабее вплоть до полной остановки дыхания. Как будто дыхание переключили с автоматики в ручной режим.