PROTEIINISYNTEESI & AMINOHAPPOMYYTIT

Mitä tarkoittaa lihasproteiinisynteesi ja miten sitä voidaan käytännössä manipuloida. Entäpä mikä on aminohappovalmisteiden tarve parempaa kehonkoostumusta tavoitteleville.

Mukana tietysti Juho "Professori" Suomi

Lähteet:

Liikuntaravitsemus, Ilander 2014

Juho Suomi:

IG: juhosuom
snapchat: kuhizz

Stay in touch ja tilaa kanava!
----------------------------------------------------------
Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen
IG: juhovich
Snapchat: juhovich

[Aslakki]

Olipas jälleen kerran hyvä video! Nämä videot on kyllä tosi hyvin tehtyjä ja videoissa käsitellyt asiat sekä aiheet selitetty tarpeeksi yksinkertaisesti ja maanläheisesti niin että tämmöinen tavallinenkin aloitteleva punttipate ne ymmärtää.

[wyldechild]

Just oli aiheesta keskustelua... Tää teidän video tuli just eikä melkein oikeaan aikaan. Mahtavaa settiä taas ja niinku aina propsit noista linkeistä ettei oo pelkkää mielipiteiden pullauttelua.

[tasoicrew]

Teitä olikin jo ikävä. Itse olen pitkään käyttänyt intrana Trec Nutritionin Max Carb-tuotetta jossa on maltoa ja elektrolyyttejä. Ei aminohappoja siis ollenkaan. Makuvaihtoehtoina Lemon, Peach ja Blackurrant. Kilohinta 7.90e, ei paha verrattuna BCAA/EAA tuotteisiin.

[maurihamalainen]

Treenatkaa. Syökää normaalia monipuolista ruokaa. Ja se on siinä. Sit kun haluatte möykyiksi möykkyjen joukkoon tutustukaa erilaisiin hormonivalmisteisiin jotka kasvattavat lihaksia supernopeasti mutta tuhoavat sisäelimet ja ennenkaikkea sydämen, maksan ja munuaiset. Oma valinta haluaako olla kovakuntoinen ja kiinteä, nopea vai möykky ja kankea ja hidas. Itse aina mietin, että mitä super isoilla lihaksilla tekee? Ei jaksa leukoja vedellä, ei pelata mitään kun kunto loppuu ja kun kysytään naisilta niin möykyt ällöttää mutta tiukat vaijerilihakset vetää puoleensa. Pekka Niskan nosturit nostavat sitten ne yliraskaat kuormat. ;)

[joneslaakso]

Miksi sotkea utti tähän? Utti, mainio heppu, kiva kalakaveri, kaveri. Kyllä saisitte tarkistaa toimintamallejanne, mielipaha tuli, ei kiva jos jotkut alkaa pelleilemään toisten kustannuksella. Laine teki eilen 1+0.

[tasoicrew]

Niin vielä sen haluaisin sanoa, että Day With J-tyyppisiä videoita katsois enemmän ku mielellään.

[mattopiiska]

Hyvä video taas. John Meadowsilta tuli tunti teidän videon jälkeen video samasta aiheesta (taisi viitata samaan tutkimukseenkin?). Meadows käänsi asian niin että kannattaa ottaa EAA:ta. Mielipide tähän, siis EAA toimiiko vai kallis mehu? Meadows toki kauppaa itse kyseistä pulveria.

[MohZ]

Mitäs sit jos päivän kalorit ovat niin korkealla, että ruokaa pitää syödä usein ihan käytännössä sen vuoksi, että saa sen kaiken ylipäätään syötyä?

[xTimzqu]

Kun BCAA tai EAA ei ole kannattavaa ottaa aterioiden välissä, niin mitenkäs aterioiden kanssa? Jos esimerkiksi aamupalalla joisi EAA:ta turvaamaan leusiinin saantia? Onko tässä tarkoituksessa vain "kallista mehua" vai olisiko siitä jopa jotain hyötyä?

[pallikainen]

Hei vaan!

Monessa artikkelissa lukee bcaa-juomien käytön vähentävän "henkistä uupumista" ja blokkaavan serotoniinin vaikutusta.. Onko noi ihan huuhaata, vai auttaako bcaa treenaamaan kovempaa pidempään?

[joni.sirvio]

Onko katabolia aina sama kuin lihaksen purkaminen aminohapoiksi? Eikös kropalla oli jokin aminohappo varasto eli ns aminohappo pooli?

[tuomaz]

Tehkää seuraavaksi video missä toteatte kreatiinin ja vitargon huuhaaksi.

[uberlutnant]

Eikö esim. bcaa:lla ole kuitenkin ole osoitettu olevan hyötyä lihasmassan säilyttämisessä pikäkestoisissa aerobisissa suoritteissa, kestävyyslajeissa?