Powergetränk AYRAN selber machen! Verschiedene Varianten!

💥 Es gibt kein erfrischenderes Getränk im Sommer und nach dem Sport als das türkische Nationalgetränk Ayran!
für die Standardversion:
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 400g Bio Vollmilch Yoghurt

für die Kräuterversion:
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 400g Bio Vollmilch Yoghurt
📝 600ml kaltes Dampfdestiliertes Wasser
📝 1 Stengel Bio Minze
📝 1 Stengel Bio Basilikum
📝 Saft einer halben Bio Zitrone
📝 1 Tl Natursalz

für eine cremigere Version:
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 1 Glas Bio Vollmilch Yoghurt
📝 1/2 - 1 Glas kaltes Dampfdestilliertes Wasser
📝 1/4 Tl Natursalz
📝 Saft einer halben Bio Zitrone
📝 Minze, Basilikum und Kraut der Unsterblichkeit nach Geschmack

▬ *Zubereitung* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Alle Zutaten im Vitamix gut durchmixen, bis der Ayran schaumig ist.
Kalt genießen. Evtl. mit Eiswürfeln. Wenn in großer Menge hergestellt, im Kühlschrank kühl stellen. Ideal nach einer deftigen, scharfen Mahlzeit, aber auch bei Hitze und nach dem Sport oder Saunagang. Sehr erfrischend und gesund und mit allen Mineralien versorgend!
Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!

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▬ *Über mich* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit. Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen zu können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien!
Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️

#kochenmitmaryam #ayran #gesundheit #vegetarischerezepte

[kochenmitmaryam]

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[Silent-Killer]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله.
Masha Allah. Danke Schwester.

[gabrielamascke]

Danke erstmal dafür, werde ich demnächst ausprobieren, ich kann nur sagen, Ayran, ist mein Getränk

[azambresonia]

Ich liebe Ayran. vielen Dank für das Teilen d. Video.

[michelkolchosnikbauer]

Danke, wie wird er hergestellt wollte ich schon lange wissen.

[anettbreuer]

Ein ganz tolles Rezept, wird heute ausprobiert 💕😘

[plus-tom]

Sehr schön gemacht. So kenen wir Maryam. Vielen Dank. Eine Anmerkung, bzw Frage habe ich noch, ohne zu nörgeln. :) Warum eine halbe BIO Zirone? Ist es nicht vorteilhafter, lieber die halbe zu teilen und dann mit Schale in dem Mixer zu packen? Daumen rauf für das tolle Video und die tolle Maryam. 👍