10 THÓI QUEN XẤU RÚT NGẮN TUỔI THỌ CỦA BẠN

10 THÓI QUEN XẤU RÚT NGẮN TUỔI THỌ CỦA BẠN

Những thói quen tưởng như vô hại nhưng bạn không thể ngờ mình đang tự tay rút ngắn tuổi thọ và rước thêm rất nhiều bệnh nguy hiểm vào cơ thể.
1. NGỒI TRƯỚC MÁY TÍNH TRONG 3 GIỜ LIÊN TIẾP
Thói quen này sẽ khiến gia tăng độ nhớt của máu, gây ra hiện tượng khối huyết, thuyên tắc phổi, nghiêm trọng hơn có thể gây tử vong.
2. NGỒI CHƠI GAME HOẶC ĐỌC SÁCH TRONG NHÀ VỆ SINH
Thói quen xấu này sẽ gây nguy hại cho đại tràng và hậu môn, dễ hình thành búi trĩ.
3. NGỒI VẮT CHÉO CHÂN
Thói quen này ảnh hưởng đến vùng xương chậu và xương sống; tác động xấu đến các mạch máu ở chân, gây ra giãn tĩnh mạch...
4. NHỊN ĐI TIỂU
Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy người duy trì thói quen nhịn tiểu có tỉ lệ mắc bệnh viêm bàng quang cao gấp 5 lần so với người bình thường.
5. KHÔNG ĂN SÁNG
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, những người bỏ bữa sáng có nguy cơ bị bệnh tim mạch vành cao hơn 27% so với những người không bỏ bữa sáng.
6. THƯỜNG XUYÊN NGỒI MỘT CHỖ, ÍT VẬN ĐỘNG
Ngồi nhiều sẽ gây ra các bệnh trong hệ thống đường tiêu hóa và tim mạch; gây ra các bệnh ở phần xương sống hay phần lưng.
7. ĐEO THẮT LƯNG QUÁ CHẶT
Trong thời gian dài, nó sẽ tạo ra áp lực bên trong bụng làm cho việc tiêu hóa không diễn ra thuận lợi, làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy khó thở.
8. MẶC ÁO NGỰC KHÔNG ĐÚNG KÍCH CỠ
Thói quen này nếu kéo dài có thể làm bạn đau lưng, cổ, tức ngực, khó thở, biến dạng tư thế, kích ứng da, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu huyết…
9. LƯỜI TÌNH DỤC
Tuổi thọ của phụ nữ tăng thêm tới 8 năm nếu họ “ân ái” thường xuyên. Nguy cơ chết sớm ở nam giới giảm tới 50% nếu họ quan hệ tình dục đều đặn.
10. UỐNG BIA RƯỢU NHIỀU
Nó không chỉ làm cơ thể bị mất nước, mệt mỏi và đau đầu, mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch.