Yoga - Apri il chakra del cuore - Anahata (seconda parte)

La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico , Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!

In questo video eseguiremo due sequenze di posizioni incentrate soprattutto sull'apertura del torace.
Segui la prima parte per prepararti a questi esercizi:

[micheleelia]

Ciao Sara è sempre stupendo iniziare la giornata con del sano yoga. Grazie mille per tutti i video che condividi. Mi aiutano davvero moltissimo. Namastè

[MatteoRagusa]

Meraviglioso!!! La prima parte l ho imparata a memoria mi serviva proprio il seguito :)

[rossana]

Perbacco! non è proprio per principianti... :D ho eseguito le tue isruzioni, preparandomi prima con il riscaldamento e poi ho proseguito (per la prima volta) sia con la prima che con la seconda parte di queste sequenze dedicate ad Anahata e con alcune posizioni ho trovato difficoltà e non sono riuscita a farle, con altre ero tutta storta.. :( che disastro! ma ce la farò, non so quando ma ce la farò... ^_^ ad ogni modo video meravigliosi, come tutti gli altri del resto.. :)

[valeriaquaranta]

Adoro la posizione che viene dopo la posizione del piccione, mi sfugge il nome...:(

[piccolapianista]

quando alzo il piede dietro non ho molto equilibrio ahahah! come sembra facile quello che fai tu :D