Alimentazione anti-aging: cibi e ricette

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Qual è il ruolo dell'alimentazione nel processo dell'invecchiamento del nostro organismo? e più nello specifico: qual è l'impatto dell'alimentazione sulla salute e bellezza della nostra pelle? In questa puntata parleremo di come nutrirsi in maniera equilibrata e bilanciata, quali sono i nutrienti più importanti e come scegliere gli alimenti più sani e più ricchi in sostanze anti-aging.
L'aspetto esterno della pelle, in termini di tonicità, luminosità, compattezza, freschezza...è strettamente correlato al tipo e qualità dell'alimentazione: la condizione sine qua non è seguire una dieta alimentare equilibrata e ricca di nutrienti altamente assimilabili per rallentare i processi dell'invecchiamento cellulare, e in particolar modo quelli in relazione all'invecchiamento cutaneo, in modo da preservare l'aspetto giovanile della nostra pelle e prevenire il più possibile la comparsa dei segni dell'età (rughe, rughette, discromie, cedimenti strutturali, perdita di tono dell'ovale, disidratazione e secchezza...)
Nell'impostare una dieta alimentare e nutrizionale anti-aging, tutti i passi sono ugualmente importanti: dalla lista giornaliera della spesa passando per la qualità degli alimenti scelti, fino all'abbinamento degli stessi nel pasto e la modalità di cucinarli!
..seguite la puntata e non esitate a chiederci di più!