ADIÓS AL CUELLO ADELANTADO

Corregir el cuello adelantado es posible fortaleciendo los músculos adecuados. Dedicar tiempo a ejercitar los grupos musculares del cuello no solo previene esta postura incorrecta, sino que también alivia tensiones y mejora la alineación de la columna.
Mantén tu cabeza en alto y adopta una postura saludable con ejercicios específicos. ¡Haz de la corrección de postura parte de tu rutina diaria!

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Advertencia:

Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.

Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

[LucindaCastro-os]

Felicidades por tus buenicimos videos saludos desde Phoenix Arizona ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[maramacabrera]

Cada dia esta usted mas bella doctora! Gracias y Bendiciones ❤

[luisaluciano]

Excelente me gustaría tenerka como mi fisioterapeuta, atte, desde República Dominicana Luisa

[nancy-qqxu]

Gracias !profesora, por sus consejos de todos los días 👍👍👍👍💪💪💪💪💪🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🇦🇷

[grisellauraaraoz]

Es impresionante el conocimiento que tiene a parte que usted es uns profesional uno siente que sabe me gusta porque usted es muy humana. Gracias. Abrazo

[rociogonzalez]

Formidable!!excelente!! Gracias Marcela por compartir estos ejercicios, 👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏❤️❤️❤️🤗🤗🥰🥰🫂🫂

[catalinadp]

Buenos días ☀️ Dra Marcela 😊 muchas gracias por enseñarnos a cuidarnosa todas y todos 😊❤ que Dios te bendiga siempre 🙏 a ti y tu familia ❤️🙏🙏🙏🕊️👋☕🫂 💋❤️ saludos con mucho cariño para ti ❤❤❤ 😊

[josearana]

Muy interesante Dra Pilates. Muchas Gracias.

[fannyvazquez]

Felicitaciones, muy buenos consejos❤❤

[aldaalmeida]

Mil gracias por enseñarnos a corregir nuestros problemas. Yo tengo ese problema, comenzaré a trabajar con sus indicaciones. Bendiciones❤

[luzdaryrivera]

Marce eresss... Marce única en to talento divino disfrutalo cada vez, masss.. Yo disfruto tus consejos saludable... Que El Eterno Dios siempre te guíe chaito puesss... My bb❣️👌💯❣️

[evelizad.evertzg.]

Buen día desde República Dominicana. Yo tengo a esa altura del cuello la columna rectificada. Muchas gracias por las informaciones.

[miguelangeldiaz]

Felicidades gracias Saludos estamos buen dia buen trabajo

[mariangeles]

Gracias Marcela todos sus consejos son importantes👏👏👏❤️

[mercedeshernandez]

Sus consejos para.me han ayudado mucho.gracias.tengo artritis reumática y no se que más 😂😂 gracias ❤

[patrociniorodriguez]

❤Graciassss Guapa por compartir 😊muy interesante 👍💪

[yolandaromero]

Gracias Marcelita por compartir sus videos.

[patriciajuarez]

Gracias por compartir, junto es lo que me esta pasando ahora lo podré corregir

[claracuello]

Eres genial gracias por darnos tantos consejos

[mariaelenacastilloguzman]

Que bien como siempre super importante sus consejos ❤