Hoe scherm ik me af van teveel prikkels?

Deze vraag krijg ik vooral van mensen die gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf. Zelf ken ik de vraag ook en ik heb ergens altijd gevoeld dat afschermen of afsluiten niet het antwoord was voor mij. Ik ging op onderzoek en wat ik merkte in mijn eigen leven, en later ook in mijn werk, is dat mensen die hoog gevoelig zijn in contact meer bij de ander zijn, dan in hun eigen lijf. De antennes naar buiten staan als het ware heel gevoelig afgesteld, om ieder signaal op te kunnen vangen. In essentie wordt deze fijne afstelling niet alleen bepaald door hoe je bij geboorte bedraad bent of wat jouw constitutie is. Je kunt namelijk fijn bedraad zijn en toch geen last hebben van overprikkeling. De overprikkeling komt voort uit het buiten jezelf zijn met je aandacht, zonder anker in jezelf en dat is eigenlijk altijd een overlevingsmechanisme vanuit een traumarespons, wat in de vroege kinderjaren ontstaat. In de video ga ik er uitgebreider op in.