А Я ДУМАЛА, Я БУДУ ПРЕКРАСНОЙ МАТЕРЬЮ. И что буду любить ребенка. Послеродовая депрессия.

Материнство - лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов, содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться непохожей на праздник.
Через пару недель после родов Ксения Красильникова обнаружила себя выбирающей табуретку, на которую ей будет удобнее встать, чтобы спрыгнуть с балкона. А после полутора лет медикаментозного лечения и психотерапии написала книгу о том, как справиться с послеродовой депрессией. "Не просто устала" - гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?

Вот они, симптомы послеродовой депрессии. Список основан на данных МКБ 10 о депрессии, но я дополнила его описанием собственных ощущений.

Чувство грусти/пустоты/потрясения. Причем оно не ограничивается ощущением, что материнство — это сложно. Чаще всего к таким мыслям добавляется уверенность в том, что вы не справляетесь с новым положением дел.
Плаксивость без видимых причин.
Усталость и отсутствие энергии, которая не восполняется, даже если вам удалось поспать в течение долгого времени.
Неспособность получать удовольствие от того, что раньше было в радость,— массажа, горячей ванны, хорошего фильма, спокойного разговора при свечах или долгожданной встречи с другом (список можно продолжать бесконечно).
Сложности с концентрацией внимания, запоминанием, принятием решений. Не получается сосредоточиться, слова не идут на ум, когда вы хотите что-то сказать. Вы не помните, что планировали сделать, в голове постоянный туман.
Чувство вины. Вы считаете, что должны справляться с материнством лучше, чем у вас получается. Вы думаете, что ваш ребенок заслуживает большего. Вы задаетесь вопросом, понимает ли он тяжесть вашего состояния и чувствует ли, что вы не испытываете радости от общения с ним.

Вместе с женщинами, пережившими послеродовую депрессию, Ксения создала проект #бережноксебе — проект о ментальном здоровье матерей и первую в России онлайн-платформа для помощи женщинам с послеродовыми расстройствами настроения.

Вот ссылки на него:

послеродовая депрессия/беременность/роды/материнство/бережно к себе/#послеродовая#депрессия/#погребижская/ прд/ послеродовая депрессия/ как справиться

[partizanetc]

Прошу высказываться. Вам знакомо то, о чем говорит Ксения? Или не знакомо?

[sadjidaraziyeva]

У нас у уйгуров есть традиция. Первородки ВСЕГДА выписываются к маме. И живут у нее 40 дней. Если нет мамы, то сестра тетя и любая другая родственница берет на себя ответственность по уходу за матерью и ребенком. Роженица не должна стирать готовить, уборку делать. Только корми ребенка пеленай спи. Помыть ребенка помогут. Тебя покормят. А со вторым ребенком уже по желанию. Со вторым Я выписалась уже домой, но моя свекровь дала мне ещё дней десять отдыха от быта. Стирала пеленки. Помогала купать уже двоих деток. Недосып это болезни депрессия. Как всегда у вас Елена умная красивая честная и смелая героиня. Будьте счастливы.

[bounty]

Надо говорить правду про роды и материнство, чтоб человек был готов к этому!

[nataliam-v]

Моя лучшая подруга вышла в окно, когда дочке было 6 месяцев. Было ощущение, что это она рассказывает о своем состоянии тогда. Последние сообщения мне от моей подруги были о том, что она не может спать. Я живу на другом континенте и ничем не могла помочь, кроме совета обратиться за помощью. Ее это не спасло, к сожалению.
И да, моя подруга тоже была достаточно успешна в карьере, окончила школу с золотом и университет с красным дипломом. Для всех, кто ее знал, такая смерть была шоком. Позитивнее человека я в жизни не встречала.
Спасибо Вам за этот выпуск.❤

[inchilados]

Самое первое правило, которое мне сказала подруга - обязательно спать днём вместе с ребёнком. Что всех дел не переделаешь, пока он спит. Зато потом будешь плохо себя чувствовать. И я спала днём. Зато потом была бодра и весела. Это только один из пунктов - но реально он очень важен

[mashaivleva]

Говорить человеку с депрессией "эй, чувак, встряхнись, приди в себя, чё-ты", это как говорить слепому "эй, чувак, начинай видеть, чё-ты".

[ПОЛИНА-кру]

Те кто пишет, что раньше в деревне рожали и ничего не было, забывают что раньше жили общиной. В доме могли быть бабушки, свекровь, мать, другие дети и все помогали с малышом. А если роды прошли тяжело, девушка даже освобождалась от работы по дому. Сейчас все закрыты в своих квартирах и остаются один на один со своей депрессией…

[НаташаНаталья-гя]

Какая смелая девушка. Восхищаюсь. Говорить об этом опыте на весь мир. Думаю что это видео спасёт многих будущих матерей.

[ЗояПодоляко]

Отрицают депрессию те, кто с этим не столкнулся. " Сытый - голодного не разумеет."

[mimicook]

Ещё бы я очень советовала мамам и свекровям: когда ваша дочь или невестка родила, помогите. Ради своей дочери/сына. Помогите делом, а не советами. Приготовьте еды на 2 дня вперёд, первое, второе и компот. Приезжайте и уберите в квартире, минимально, пропылесосить, помыть полы. Заберите ребёнка хотя раз два в неделю на дневной сон, чтобы Мама могла поспать не боясь задавить проспать и тд.
Поверьте вы нереально поможете этими поступками .

[НатальяИрискина-жв]

"я все время старалась чтобы в доме было идеально чисто, первое, второе, третье и компот." а ведь это не норма. Это уже родственники и муж внушают что "должна и обязана". А это ещё больше уничтожает женщину. Вот и болячки.
Вывод такой: ленись. Забей. И будь счастлива. Муж и родня не обосрется без второго и третьего. Не сдохнут.

[anastas_yakov]

Не смогла смотреть из-за памяти...
Как вспомню...
У кого послеродовая депрессия, храни вас Бог.

[ОльгаШ-шп]

Дай бог долгих лет жизни и крепкого здоровья моей свекрови, которая в первые месяцы взяла на себя абсолютно все хлопоты по дому, кормила отдельно семью, отдельно здоровым питанием меня. Я не касалась ни стирки, ни уборки, ни готовки. Только гуляла с ребенком, спала и ела. Только сейчас осознаю, что счастливые дни сразу после родов, да и первый год точно- это львиная доля её помощи. А далее было уже легко.

[sashilka]

Уважаемая Елена, снимите, пожалуйста, сюжет про отношение к роженицам в роддомах! Эта тема тоже требует раскрытия и огласки!

[lena_klever]

У меня была не такая тяжёлая стадия, но тоже было не легко. Самое неприятное, что близкие считают, что это просто капризы или усталость и обесценивают происходящее. И я вообще не понимала, что это состояние может быть депрессией, начинаешь чувствовать вину за своё состояние и становится только хуже. Думаю это распространённая проблема, на которую все закрывают глаза. И если подумать, когда это закончилось, я тоже сделала вид, что ничего подобного и не было вовсе...

[kubanizza]

Я лежала в психиатрической больнице. У нас была девочка, которой было чуть за 20. Она родила очень рано и у нее началась сильнейшая послеродовая депрессия. Но близкие не принимали это всерьёз. В итоге она убила ребенка и пыталась покончить с собой. Более 90 ножевых порезов, так, что кишки и внутренние органы были наружу. Но её спасли. Она находилась на принудительном лечении по суду. Теперь это её жизнь. Если бы родные забили тревогу чуть раньше... Тяжело вспоминать... Будьте внимательны к своим близким!!!

[eokqpfv]

Как это мне знакомо. Я родила свою дочь в 30 лет. Это мой единственный и долгожданный ребёнок. Я её очень ждала и любила там в животе. Роды были долгие, относительно тяжёлые, изматывающие, поэтому её у меня забрали с моего согласия на ночь в комнату малышей. И вот в этот момент появилось первое чувство вины, как так я тут она там, заплакала, пошла её забирать, чуть в обморок не упала, поняла что не у слежу, вернулась в палату и не спала всю ночь после 18часовых родов. И моя депрессия понеслась по кочкам. Приехали домой ничего не радует, ничего не успеваю, грудное вскармливание то же добавило свою лепту(застои, боли, разрабатываете груди, молокоотсосы, короче ужас). Я стала ловить себя на мысли нафига всё это, что я и не рада рождению дочки, винила себя за эти мысли. Никто не понимал, таила всё в себе. Потихоньку всё приходило в норму, доча чудо, люблю её очень. Психологи нужны прямо в роддомах и потом после выписки уже дома. Это проблема, а не блажь и лень.

[МаринаКовалёва-юп]

“Почему я не чувствую любви к ребенку?” и “Моей жизни больше нет” - 100％ попадание в мой первый год в роли матери...

[БагланСадвакасова-оь]

Надо же, случайно включила это видео, а ведь сегодня именно 11 лет, как ушла из жизни моя сестрёнка, очень большая трагедия, суицид, если бы я знала...это её настроение, депрессия, длилась примерно два месяца, это я потом проанализировала всё, осталось двое детей, героиня видео, молодец, что озвучила проблему...

[Photographer_moskva]

Господи бедная женщина!как хорошо что знакомые поддержали!!
Мне б моя мать сказала «не выдумывай»