ОТКАТЫ В САМОРАЗВИТИИ И ПСИХОТЕРАПИИ ▫️психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

Откаты в саморазвитии и психотерапии

Смысл не в том, чтобы делать правильно а в том, а чтобы по-новому

Тогда 2 шага вперёд и шаг назад - это вполне нормально

Что делать в эти периоды
- минимизировать действия привычки до такого уровня, чтобы она сохранилась
- если злитесь на себя спросите, чем я могу помочь себе чтобы мне легче было это делать
- не пугать себя тем, что никогда к этому не вернетесь
- и максимум расслабояющих штук. Но не для того, чтобы отвлечься, а чтобы накапливать силы
- замечать переживания не прятаться от них неравно ничего не делать. Это процесс всегда идёт. И кризис всегда помогает стать к себе ближе

Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

[anastasiaatma]

Спасибо большое ❤я как раз такой период переживаю и сейчас важно это услышать 🙏🏻

[nataliaibatullina]

Спасибо огромное за данный выпуск! Много лет для меня оставалась загадкой природа откатов. Казалось, что я какая-то не такая. Слабовольная, слабохарактерная и тд. Но только раньше я позволяла откатам брать верх и надолго забрасывала свои новые привычки. Сейчас буду относиться к себе с заботой и пониманием, что это просто этап 🙏

[ТатьянаПухова-ич]

Как вовремя это видео! Отпустила переживания!

[alenakiiir]

Благодарю вас стократно за это видео! Я уже 2 недели была в состоянии полной апатии во время отката и казалось, что выхода уже нет. Посмотрела ваше видео, увидела свои переживания, оплакала их и стало так легко! Я будто с себя бетонную плиту сняла! Огромная Вам благодарность ❤️🙏🏻

[Ктоя-ыое]

Такой полезный материал, такой приятный и спокойный голос! Спасибо большое за Вашу работу)

[EmVardin]

Спасибо Большое!
Я стремлюс какие то прохие мисльи убрать и забьт. Но все равно они стоят в подсознание и вспльвают снова.
Я, понимаю что жизнь здесь и сейчась. Надо боротся с собой.
❤

[Альберт.-жш]

Спасибо большое, очень помогло в познании механизмом самого себя !❤️

[Sofytalks]

Я ставлю с утра яйца вариться, а потом охлаждаю их, на все минут 20 уходит. За это время занимаюсь уборкой )) работает отлично

[uluanadolco]

А я наоборот начинаю искать способы, чтобы себе помочь. Ведь назад я точно возвращаться не хочу

[nastyaplotnikova]

С Новым Годом вас, Людмила🎉❣️ Я сейчас прохожу КПТ от социофобии, и на праздниках позволила себе выпить)) Не вредна ли алкоголь для новых нейронных связей в мозгу?