Unterarmstand Tutorial | doktor yoga

Du möchtest den Unterarmstand (oder auch Pincha Mayurasana genannt) lernen? Ich zeige dir, worauf du achten sollst - und verrate dir meinen persönlichen Tipp, wie ich die Balance in der Umkehrhaltung gefunden habe.

[Annanas_]

Meine Sport Lehrerin hat uns das im distance learning aufgegeben und ich möchte ihn jetzt echt lernen ich hoffe es klappt !

[Amentesy]

Endlich ein richtig gut erklärtes Video zum Unterarmstand! Genau das habe ich gebraucht. Vielen Dank für dieses Video! :)

[justynavomm]

Ich glaub es nicht ! Dank dieses Videos hab ich mich getraut und jeder Tag wird besser - so ein großes Danke 😍

[laurenstanka]

Ich beneide dich sehr um deine Fenstersituation :))

[n.b.]

super erklärt und praxisnah. Ich werde es so noch einmal versuchen. Und danke für das "letscherte" Bein, war lustig.

[andrealeveknecht]

👍 1000., die „gefällt mir“ gedrückt hat ☺️ Jetzt kann Dank des tollen Videos geübt werden.

[jessikareusch]

Das ist sehr gut erklärt. Ich hab es mir immer angeschaut und es Schritt für Schritt gemacht. Und es hat wirklich geklappt. Vielen Dank. 😘😘😘

[oskaradi]

Hi ich möchte mich bei dir bedanken das du das erklärt hast. Ich finde das toll das du sollche viedeos machst mach weiter so. Und mein hobby ist turnen und ich habe das geschafft aber ich falle immer runter aber ich gebe nicht auf. Manche leute sagen zu mir du schaffst das nicht aber man sollte denennen nicht glauben man muss an sich selber glauben.

[mariaullmann]

Vielen lieben Dank! Ich hab schon sehr viele Videos zu dieser Asana angeschaut und kannte die einschlägigen Tipps, aber hier habe ich noch wirklich Wichtiges (!) dazu gelernt. Deine Falltechnik zur Seite find ich so einfach wie genial! Ich hatte vorher sehr große Angst meine Wirbelsäule zu schädigen, wenn ich in eine Brücke im Unterarmstütz falle... So flexibel bin nämlich leider nicht ;-) Auch die Idee mit dem Sofa ist wirklich wirklich hilfreich!!! Ich habe schon bei den letzten zwei Übungseinheiten Fortschritte gemacht! Herzlichen Dank dafür!

[susekorner]

Wow vielen dank das war sehr hilfreich!!!!

[sebastianangermann]

Endlich ich weiß aber nicht ob ich es gecheckt hab

[SunaMeram]

Wie lange braucht man dafür um das zu können

[rqkkhoe]

Kann es sein das meine Oberarme zu kurz sind 😅 mein Kopf hat irgendwie kein Platz 😂

[nicolecollignon]

Danke für den Tutorial! Wo blickst du hin, wenn du im Unterarmstand bist? :)

[leol]

Würdest du empfehlen das als nächste Übung nach einem Kopfstand zu lernen? Oder findest du da den Handstand einfacher?

[Unicorn]

Wie übe ich es das ich das gleich gewicht halte?