VEGAN PROTEIN WAFFLES-WAFFLE SALATI e SENZA GLUTINE con FARINA di CECI #veganwaffles #proteinwaffles

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WAFFLE SALATI 🧇
VEGANI 🌱 e PROTEICI 💪
SENZA GLUTINE 🌾
FACILI e VELOCI ⏱️
in FRIGGITRICE ad ARIA 🌬️
SOLO 1 INGREDIENTE 🤩

Ciao io sono Martina, personal trainer appassionata di fitness , alimentazione sana e vegana 🌱

In questo video ti mostro come preparare i waffle 🧇 in versione salata 🧂vegani 🌱e proteici 💪 senza olio e grassi aggiunti 🚫 in friggitrice ad aria 🌬️con solo 1 ingrediente 🤩

Un’idea 💡per gli amanti della colazione salata 🧇 proteica 💪 e senza glutine 🌾facile e veloce ⏱️ da preparare anche la sera prima 🌃

Ottimi anche come snack o per merenda 😋 da portare a scuola 🏫 al lavoro 👩‍💻 o in ufficio 💼

Ingredienti:

▪️FARINA di CECI 🫘 50 gr

▪️ACQUA 💦 125 gr

▪️SALE e PEPE🧂q.b.

▪️CURCUMA a piacere 🍠 q.b.

Procedimento:

▪️In una ciotola versare la farina di ceci e condire con sale, pepe e curcuma a piacere

▪️Aggiungere gradualmente l’acqua e mescolare fino ad ottenere una pastella liscia ed omogenea

▪️Versare l’impasto in uno stampo in silicone per waffle

▪️Cuocere in friggitrice ad aria o in forno a 180* per circa 10 minuti

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