filmov
tv
Kahvaltının Önemi
Показать описание
Vücudumuz uyurken bile çalışmaya devam eder. Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre vardır. Bu süre içinde vücut, besin ögelerinin tümünü kullanır. Sabah kahvaltı yapılmazsa beyinde yeterince enerji oluşmaz. Bu durumda yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanır.
Bu gibi sorunlar yaşamak için örnek kahvaltı tabaklarından birini seçip uygulamanızı tavsiye ediyorum.
!!! Ekmek tüketim miktarı ve çeşidi kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için eklemedim
Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve daha fazlasını sitemde bulabilirsiniz:
Beni takip edin:
Bu gibi sorunlar yaşamak için örnek kahvaltı tabaklarından birini seçip uygulamanızı tavsiye ediyorum.
!!! Ekmek tüketim miktarı ve çeşidi kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için eklemedim
Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve daha fazlasını sitemde bulabilirsiniz:
Beni takip edin:
0:10:05
0:01:41
0:05:18
0:01:56
0:10:37
0:03:40
0:09:13
0:11:03
0:03:44
0:02:17
0:03:14
0:01:38
0:03:03
0:01:47
0:02:06
0:01:07
0:00:40
0:05:11
0:03:11
0:09:43
0:08:37
0:01:19
0:02:19