Vitamin B12: Darum ist es so wichtig für unseren Körper! 💊🧘‍♀️ | AOK

Das Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, den unser Körper nicht selbst produzieren kann. Unsere einzige Quelle: Lebensmittel – hauptsächlich tierische. Welche das das genau sind und wie viel Vitamin B12 wir täglich brauchen, erklärt Doc Felix im Video. Erfahre zudem, warum Vitamin B12 so wichtig für das Nervensystem ist, was es mit dem Intrinsic Factor auf sich hat und warum gerade Veganer zur Risikogruppe für einen Vitamin B12 Mangel zählen.

(0:00) Intro
(0:29) Was ist Vitamin B12 eigentlich?
(0:50) Wie kommen wir an Vitamin B12?
(2:01) Wie viel Vitamin B12 brauchen wir eigentlich?
(3:25) Folgen eines Vitamin B12 Mangels
(4:30) Brauchen wir Vitamin B12 Nahrungsergänzungsmittel?

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#vitaminb12 #vitamine #aok

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[AOKDerGesundheitskanal]

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[souna]

Leider habe ich das. Bis ich ins Krankenhaus gelandet bin und Bluttransfusionen bekommen habe. Habe eine Aufnahmestörung von Vitamin B12, muss es mir jeden Monat selber spritzen und ich fühle mich wie neugeboren. Es ist unglaublich, was das Vitamin mit einem macht. 😊

[sabinebeyer]

Wenn es so wichtig ist, stellt sich mir die Frage, warum eine Blutuntersuchung auf Vitamin B12 nicht von derAOK bezahlt wird!

[helmutzahn]

Sehr wichtiges Video mit besten Informationen.

[yalcinzorlu]

Gut zu wissen vielen, vielen Dank wichtige Informationen ❤😂😊außer dem ich nehme auch B12 unter der zunge

[lisszart]

Jetzt eine blöde Frage: Was ist wenn man keinen Magen mehr hat, kann das Vitamin B12 trotzdem aufgenommen werden?

[kaijordan]

Könntet ihr auch ein video machen über ein gesundes herz was man da machen kann welche vitamine und Obst Sorten fürs herz 😊

[ottoschreiner]

Wie wird der Vitamin 12-Anteil gemessen bzw. der Mangel vom arzt/von der Ärztin festgestellt?
Über das Blutbild?

[Malibuayas]

Ich nehme B 12 und b Komplex jeden Tag und noch andere Opc, Msm, Vitamin D, Magnesium, K 2,

[annamelissaschaffer]

Alle sprechen immer vom Mangel, aber was passiert bei einer “Überdosierung” bzw. zu hohen Blutwerten?

[huberthoffmann]

War letztens erstaunt das ältere Menschen als ich selber erzählten, Sie hätten sich B12 gekauft und eingenommen .Wie kommen Hausfrauen auf die Idee, zu wenig B12 im Blut zu haben .❤

[fw.]

Ich finde es schade das im Jahr 2025 immer noch nicht flächendeckend Blutbilder Angeboten, bsp. beim Blutspenden oder als Pflicht bei der Arbeitsmedizinschen Versorgung…

[inadu]

Vit. B12 wird doch gar nicht vom Körper gespeichert, da es ein wasserlösliches Vitamin ist.. oder etwa nicht?

[nora-rltn]

Spielt es eine Rolle, Lebensmittel mit B12 zu sich zu nehmen, wenn man B12 alle 3 Wochen gespritzt bekommt? Diagnose Resorptionsstörung.

[niemals]

Und was ist mit Älteren, warum redet dieser junge Mann nur von jungen Menschen …

[Stromschnellen]

Wehr Käse Fleisch Fisch Meeresfrüchten und Ergänzungengen frisst der ist nicht besser wie die Wilderern

[Weiser_Hai_stets_bemueht]

4 Mikrogramm pro Tag 😆
Total realistisch
Geht man mal von einem 70 Kilo Menschen aus.
Kann man sich jetzt ungefähr mal vorstellen wie viel 4 Mikrogramm sind ....
Garantiert zu wenig.... Ausrufezeichen

[then]

Ich merke überhaupt keinen Unterschied.. nehme es schon wochenlang ein 😏😒

[LisaSchramm-qq]

Naja spritze Vitamin B12.geht gleich in den Blutkreislauf

[yasinzahote]

Jetzt habe die bist du denn die bist du denn die Ware vor Kauf zu nehmen wenn das für