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4 dicas para regular o cortisol no organismo e reduzir o estresse pela manhã
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O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras, mas quando ele se torna crônico, pode prejudicar a saúde. Um dos principais hormônios envolvidos nessa reação é o cortisol, cuja produção deve ser regulada para manter o equilíbrio físico e emocional.
Confira no vídeo quatro hábitos matinais que podem ajudar a controlar os níveis deste hormônio e promover uma sensação de bem-estar.
#estresse #rotinamatinal #bemestar #catracalivre
Confira no vídeo quatro hábitos matinais que podem ajudar a controlar os níveis deste hormônio e promover uma sensação de bem-estar.
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