Curso de Biomecânica e Cinesiologia Aplicada à Musculação

[gracarevelada]

Excelente vídeo, e o exemplo final sobre aumentar o peso parece que foi feito pra mim; meus treino elevação frontal com um bom peso, treino deltóide posterior com bom peso, mas o deltóide medial eu não consigo subir peso nem com reza brava

[lazarolima]

Um dos detalhes que podemos salientar, e que existem 3 tipos de alavancas.
Alavanca de Potencia.
Alavanca de Resistência.
Alavanca de Ponto Fixo.

Alavanca de força o elemento de potencia se localiza entre a resistência e o ponto fixo.
Alavanca de Resistência, o elemento de resistência se localiza entre a força e o ponto fixo
Alavanca de ponto fixo, o ponto fixo se localiza entre a força e a resistência.

Nosso corpo foi projetado para gerar movimentos, por isso que apesar de ele ser repleto de um conjunto de alavancas, não podemos mover objetos muito pesados. Necessitando assim de um sistema de alavanca externo próprio para gerar uma força capaz de vencer a resistência para poder assim gerar o movimento necessário!

[maiketirson]

Qual os melhores livros de biomecanica e cinesiologia vc indica pra estudandes de eduçao fisica?

[ursoboladao]

Como seria o movimento correto na pratica ?? seria posicionamento da coluna e uma elevação nao na altura do ombro e sim um pouco abaixo pra forçar a chegada do mais pesado ate o mais leve ??

[lazarolima]

Tenho uma duvida, para o exercício de elevação lateral, o mais correto e realiza-lo com os cotovelos mais estendido possível, ou devo mante-los semiflexionado diminuindo assim o braço de alavanca? Observação, quero intensificar a sobrecarga do treinamento.

[cleudabentes]

Quanto tempo dura o curso. P gente adquirir o certificado?