Cá Mòi có tốt không? | Sức Khỏe Là Vàng

Cá Mòi có tốt không? | Sức Khỏe Là Vàng
-------------
Cá mòi là loài cá nhỏ có thể dài tới 10 inch.
Chúng là siêu thực phẩm bảo vệ chất dinh dưỡng có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Những loại cá mềm, nhiều dầu này có thể được ăn đóng hộp hoặc tươi bằng cách nướng hoặc nướng.
Cá mòi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, phần lớn là do hàm lượng axit béo omega-3 và chất dinh dưỡng cao, được khoa học chứng minh. Bao gồm giảm bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ, giảm viêm, tăng cường xương, v.v..
Chúng cũng cung cấp vitamin và là nguồn canxi và protein tuyệt vời. Tuy nhiên, chúng cũng chứa nhiều muối, calo và purin , khiến chúng không phù hợp với những người bị bệnh gút, huyết áp cao và các tình trạng sức khỏe khác.

Bài viết trên của tác giả Lana Barhum:
Lana Barhum đã là một cây bút y khoa tự do từ năm 2009. Nhưng cô đã viết từ khi đủ tuổi để sáng tác truyện, và cho đến nay, hơn 30 năm sau, cô vẫn sử dụng những từ ngữ viết để thể hiện bản thân và giúp đỡ những người khác vượt qua cuộc sống với các tình trạng sức khỏe mãn tính.

#camoicototkhong #camoi #suckhoelavang #chamsocsuckhoe
------------------
Hi các bạn!
Mình lập kênh này mục đích là tổng hợp các thực phẩm và những kiến thức giúp chúng ta có thể tự chăm sóc bản thân hoặc giúp đỡ chia sẻ cho những ai đang có vấn đề về sức khỏe. Mình không phải là chuyên gia, nhưng mình muốn chia sẻ những điều đơn giản để giúp ích tiết kiệm thời gian khi mình cần tìm hiểu lợi và hại của một thực phẩm nào đó.
Nếu thấy hay và bổ ích bạn giúp mình thả tym, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ mình nhé!