😋 КОТЛЕТИ З НАЧИНКОЮ У ДУХОВЦІ📌 113 кКал на 100 г. #рецепти #меню #бездієт #marafon18_6

😋 КОТЛЕТИ З НАЧИНКОЮ У ДУХОВЦІ
📌 113 кКал на 100 г.
🔸 Б/Ж/В – 12.9/5.3/3.1

❤️ ЦІКАВИТЬ МАРАФОН - НАДІШЛИ + 💌 @marafon18_6 🤗

⬇️ РЕЦЕПТ ⬇️

🔴 ІНГРЕДІЄНТИ
🔸
1. Фарш з курячого філе – 600 г.
2. Цибуля – 1 шт.
3. Сіль, перець, сушений часник.
4. Масло вершкове – 40 г.

🔴 ДЛЯ НАЧИНКИ

1. Цибуля червона – ½ шт.
2. Огірок маринований – 1 шт.
3. Печериці – 3 шт.
4. Помідори – 1 шт.
5. Сіль, орегано.

🔴 ДЛЯ НАМАЗКИ

1. Сметана – 3-4 ст. л.
2. Сир Моцарела – 100 г.
3. Часник – 1 зубець.

🔴 ПРИГОТУВАННЯ

1. Змішуємо фарш, цибулю, розтоплене масло і спеції. Формуємо кульки, викладаємо на пергамент. Притискаємо зверху, робимо невеличкі заглиблення в центрі.
2. Викладаємо цибулю, огірок, гриби і помідори. Додаємо улюблені спеції, скроплюємо олією.
3. Відправляємо в розігріту духовку на 10 хвилин, температура – 180 градусів.
4. Змішуємо сметану, тертий сир і часник. Викладаємо зверху на помідори.
5. Відправляємо в духовку ще на 10-15 хвилин.

❤️ СМАЧНОГО🔥
(відео змонтоване із матеріалів, взятих з інших соціальних мереж)

✅ ІНТЕРВАЛЬНЕ ГОЛОДУВАННЯ – позбуваємося зайвих кілограмів без дієт та виснажливих тренувань

🤗 ЗАПРОШУЄМО у нашу команду – відгуки у збережених сторіс

#інтервальнеголодування #схуднення #бездієт #тунець #марафонсхуднення #салат #салатик #рецепти #салатики #сніданок #обід #вечеря #салатрецепт #салатпп #салати #ппсала #менюпп #меню #рибка #смакота #страви #смачно #рецептик #рецепт #менюнадень #риба