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Denkfallen – Wie unsere Gedanken uns austricksen
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Hey! In diesem Video geht es um Denkfallen (kognitive Verzerrungen), welche in der therapeutischen Praxis häufig vorkommen und erste Schritte, um damit umzugehen.
Timestamps:
0:00 Intro
0:38 Was sind Denkfallen?
2:25 Top 5
6:43 Tipps für den Umgang
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*Über Uns*
Willkommen bei PsychoPals! Falls wir uns noch nicht kennen, ich bin Pascal, Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Dieser Kanal möchte psychologische Themen verständlich und zugänglich aufbereiten. Wir wollen unsere Perspektiven teilen - wissenschaftlich fundiert, aber praxistauglich. Egal ob du mehr über die menschliche Psyche erfahren möchtest oder Tipps für den Alltag suchst, bei uns bist du genau richtig!
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*Links & Unterstützung*
Wenn du in einer psychisch belastenden Lage bist, gibt es Hilfe:
Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit teils langen Wartezeiten, aber je mehr man nutzt, desto besser
- *Telefonnummer für die Therapieplatzsuche:* 116 117
- Telefonseelsorge für *psychische Notlagen (24h erreichbar)*: 0800 1110111 oder 0800 1110222
- Ausbildungszentren bzw. Weiterbildungszentren für Psychotherapie
- bei Hausarzt/-ärztin fragen
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*Quellen*
[Q1] - Beck, A. T. (1963). Thinking and depression: I. Idiosyncratic content and cognitive distortions. Archives of general psychiatry, 9(4), 324-333.
*Musik*
Die Musik und Videoclips stammen von: YouTube Library
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Vielen Dank, dass du Teil der PsychoPals-Community bist! Abonniere unseren Kanal, um nichts zu verpassen und neue, spannende Inhalte rund um die Psychologie zu erhalten.
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