Cómo colocar copa menstrual

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Feliz día familia pélvica!

¿Sabes en que posturas ponerte la copa menstrual?

Te muestro diversas posturas en las que nos la podemos colocar. Hay diversas y no hay una correcta, escoge en la que te encuentres más cómoda. Te aconsejo que antes de introducir mojar con un poco de agua la lubricante de base acuosa la zona del aro.

1️⃣ Relájate, respira antes unas cuantas veces hasta que notes que estás preparada.

2️⃣ Siéntate: puede ser en el wc o en una silla, donde estés cómoda.

3️⃣ Con pierna apoyada: puedes poner una pierna en alto, la altura la decides tú, recuerda que siempre tenemos que estar cómodas sin forzar.

4️⃣ De pie: piernas un poco abiertas.

Estas son algunas de las formas que conozco para ponerla, pero sí tú tienes alguna otra pónmelo en un comentario y lo hablamos 🤗

Por cierto la que utilitzo en el vídeo es de la casa @ammolondon

Feliz semana ❤️🧡

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