Se tem mais de 40 anos e quer zerar abertura, faça isso

Exercício de presente para você! 😍

Já fez esse exercício alguma vez? Me conte 🤔

Bora Zerar!
Mari Flexibilidade - Treinamentos OnLine💪

#alongamento #flexibilidade #borazerar #t8s #aberturazerada

[Paula-merg]

No exercício final, se nem a professora estava aguentando imagina eu! Uuuuh!!!

[sergiopereira]

Boa tarde, professora! Adorei a sua aula! Bem esclarecedora, nos mínimos detalhes!
Espero nos meus 45 anos alcançar a abertura zero, pois vou dedicar-me muito.

[rosecarlossantos]

Ola ja tive abertura total quando pratcava karatê, passei a praticar kung fu wing chun por nao usar chutes altos parei de forçar abertura, gostaria de zerar novamente, excelente aula to gostando

[ismaelsahe]

Quero zera para mim melhorar meus chutes

[J.J.L]

Tenho 67 anos preciso zerar pois estou praticando Krav Maga as terças e quintas.

[marioluciobezerraesilva]

Eu não consigo abrir escala, mas, com esta aula eu vou conseguir. Obrigado Mari.

[kelsilvatenorio]

Mari ensina uma flexibilidade ou fisioterapia pra alongar joelho para subir mas perto posivel do peito isso pra mim serve pra abrir mais a base pra subir prancha de surf obg

[isabelcristinalopes]

Oi professora! Tenho 52 anos, sempre fui muito flexível, faço exercícios desde criança, será que consigo zerar a abertura pq com a idade a gente sempre ganha alguns quilinhos a mais

[evanildocoutinho]

Esse exercícios servem para o espacate lateral?

[balecantiandoartesballetin]

Qdo nao consegue sentar em cima do isquio é porq tem encurtamento de coluna lombar?

[eponinaaquino]

Oi querida Mari. Pra uma pessoa de 46 anos começar do zero até abrir o esparcate leva quanto tempo? Obrigada amor

[nicoleperim]

Tenho hérnia de disco na lombar, posso fazer ?

[katiatavares]

Olá, Mary! Como vai? Tenho 50 anos, estou obesa e sedentária. Gostaria de saber se mesmo assim, posso chegar a ter a abertura ideal? Quero muito fazer suas aulas de Ballet e tenho pouca flexibilidade. Abraços.

[Eisquevenhosemdemora-kp]

No pé eu pego, já tentei abaixar encostar a cabeca só que me deu dor no peito e da estralo

[martaferreira]

Já fiz isso milhares de vezes e não zerei...

[khalewrodriguez]

Caraca não consigo nen chegar nos joelhos kkk