MASSAGE CỔ VAI GÁY | CÁCH MASSAGE TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI NHÀ (RẤT ĐƠN GIẢN)

MASSAGE CỔ VAI GÁY | HƯỚNG DẪN MASSAGE TRỊ ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI NHÀ

Mỗi khi công việc căng thẳng phải ngồi nhiều, hay xem điện thoại nhiều giờ, bạn hãy dành vài phút thư giãn, massage cổ vai gáy để hạn chế các bệnh lý đau cổ vai về sau. Mách bạn cách chữa đau vai gáy tại nhà chỉ bằng 5 động tác massage. Chỉ cần 5' mát xa cổ vai gáy thôi là có thể cắt ngay cơn đau vai gáy.

Phương pháp trị đau vai gáy tại nhà này rất đơn giản mà nhanh hiệu quả. Những động tác massage cổ vai gáy tại nhà là những động tác mát xa nhẹ nhàng giúp giãn cơ, làm ấm cổ vai, tăng sự lưu thông khí huyết. Ta có thể dễ dàng massage cổ vai gáy ở bất kì nơi nào, thời gian nào. Những động tác massage cổ vai gáy tại nhà này rất đơn giản ai cũng có thể thực hiện được, và thực hiện tốt ngay từ lần đầu tiên.

Để có tác dụng nhiều hơn, bạn nên tập luyện yoga trị liệu cổ vai gáy để nuôi dưỡng và bảo vệ vùng cổ.
#massagecovaigay
#massage_co_vai_gay
#massagecovaigaytainha
#massagecovaigaydongian
Yoga:
Bài 1: Trị liệu cổ vai gáy
Bài 2 : Trị liệu thoái hóa đốt sổng cổ

[tinhhoang]

Chào cô giáo .Hay lắm .Cảm ơn cô giáo nhiều nha

[vuongthihong]

Thật tuyệt vời cô ơi ! Giọng cô ngọt ngào, hướng dẫn rõ ràng dễ thực hiện. Rất hiệu quả.

[daodinh]

Hay quá đúng thứ đang cần . Cảm ơn e nhé

[xavia]

Mình theo dõi kênh của bạn này từ những video đầu tiên và cũng đã chăm chỉ tập theo. Rát vui vì đã đạt được 1 số kqua nhất định❤
Chúc bạn Trang ngày càng thành công hơn🥰🥰

[baoquynhnguyen]

Bài tâp dễ hiểu và rất hay, cảm ơn bạn nhiều nhé

[vinhdiepchay]

Chào chị, tôi bị viêm gân trên vai phải, bị đau cổ, vai và bị tê cánh tay phải. Tôi làm theo phương pháp chị hướng dẫn có thể chữa được bệnh của tôi không?