Tennisarm - Die richtige Haltung & Schmerzmittel

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Gibt es eine richtige Haltung , die man einnehmen kann, wenn man einen Tennisarm hat und soll man Schmerzmittel zu sich nehmen? Diese Fragen beantworte ich in diesem Video.

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[Florianm]

Da ich einen chronischen
( Mai 2015 )Tennisarm rechts habe hat mich mein Hausarzt nach 5 Cortisonspritzen zur Stoßwellentherapie geschickt dich ich vor gut einem Monat hatte.

Fazit:

Direkt nach der Op schmerzfrei.

1 Woche danach sehr starke schmerzen schlimmer als vorher.

Und jetzt 6 Wochen danach:

Gleicher schmerz bzw. Eine Verschlechterung.

Wenn ich bei ausgestreckten Arm eine Faust mache und dann die Finger spreitze kommt ein zusätzlicher schmerz denn man nicht beschreiben kann.

Wenn ich das gewusst hätte ich mir die Op gespart.

Habe es schon mit Dehnen, Tapen u. Physiotherapie probiert leider keine Erfolge.

[florituriel]

Ich laufe seit über 4 Monaten mit einem Tennisarm herum. Habe bisher viele Therapien durch, aber nichts hat so richtig angeschlagen.
Der Orthopäde hat mir nun eine Stoßwellentherapie angeboten. Was halten Sie davon? Es ist sehr teuer und bin mir unsicher, ob das wirklich hilft. Ich hoffe auf ihr Feedback!

[reneeeckhardt]

Mein „Tennis“ellbogen verschlimmert sich zusätzlich in der Nacht, wie kann ich dem entgegenwirken? Für Tipps hierzu bin ich sehr dankbar 🙏🏻

[verena]

Hallo und lieben Dank für das Video, es schon sehr hilfreich. Leider gehst du gar nicht auf das Thema Schmerzmittel ein. Würdest du empfehlen welches noch zusätzlich zu den ganzen Tips zu nehmen? Mein Orthopäde sagt ohne Schmerzmittel geht die Entzündung nicht weg. Ich bin aber kein Freund von Schmerzmitteln und möchte auch eigentlich keine nehmen.

[elviraliebig]

Hey 👋 danke für das aufschlussreiche Video und die weiterführenden Infos 🤩 Sehr gut erklärt uns endlich jemand, der empfiehlt weiter zu belasten 🎉

Wenn ich dich richtig verstehe, kann ich weiter Tennis spielen, die Übungen einbauen und das Pensum so gestalten, dass ich so schmerzfrei wie möglich spielen kann? Vorher habe ich bis zu 5 x 1 - 2 Std täglich gespielt. Bei 1-2 / Woche je 1 Std geht es meinem Arm schon viel besser 😊 Habe ich das so richtig verstanden?
Liebe Grüße und herzlichen Dank ☺️

[nicolek]

Ich habe durch häufiges Halten im Herabschauenden Hund (Yogalehrerin) und Liegestütze chronische Tennisarme…verstehe ich dich richtig, dass ich die Triggerpunkte massieren soll und dezent mein Training aufrechterhalten kann/ darf? Vielen Dank im Vorfeld 😊.

[bryancherry]

Gutes Video aber über Schmerzmittel wurde nichts gesagt 😁

[MK-qudm]

hey danke für das Video..Ich habe heute Tilidin AL50 verschrieben bekommen ich hoffe es lindert gerade meine akuten schmerzen vom Tennisarm bzw. Gelenkentzündung mit Blokade Shulter Muskel rechts..Hat jemand mit dem Medikament Erfahrungen gemacht? Ich muss dazu sagen das ich eine Autoimun Erkrankung Hashimoto habe und sehr empfindlich auf Medikamente reagiere.

[patrickkaleja]

Viel zu wenig Aufmerksamkeit für deine Arbeit