Χωρίς λόγια, η προπόνηση #1

Περιγραφή Προπόνησης

-Front Squats (Paused) 1 x 5 @100kg
Η ανάρρωση απο τον τραυματισμό πάει καλά σιγά και σταθερά

-Push Press 3x2 @85kg
Μαθαίνω το εύρος κίνησης και πώς να χρησιμοποιώ σωστά τα πόδια μου

-Yoke Walk w/Barbell
Τίποτα καινούργιο. Εχω 2 ορθοστάτες, μιά μπάρα και αρκετά κιλά. Φυσική κατάσταση. Μου αρέσει η συγκεκριμένη κίνηση. Οπως και το Farmers Walks.

Αυτά για σήμερα. ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑ!!!
Επικοινωνήστε μαζί μου για προγράμματα και ερωτήσεις στο
Facebook @coachloukas
Instagram @coachloukas